こんにちは、じょうです。
今年一年、ヨガを続けてきて、自分なりの気づきを報告する。
鼻呼吸、瞑想、鼻うがいが一日のルーチンに加わる。
とりあえず、この一年、風邪で会社を休むこともなく、偏頭痛で悩まされることもほとんどなくなる。
外見的には猫背が改善されてきているようだ。 “40代最後の年。ヨガで始まった今年一年を振り返る。どんな変化はあったのか？【ヨガ】” の続きを読む
〜感じるヨガ〜 joe3.jp
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こんにちは、じょうです。
今年一年、ヨガを続けてきて、自分なりの気づきを報告する。
鼻呼吸、瞑想、鼻うがいが一日のルーチンに加わる。
とりあえず、この一年、風邪で会社を休むこともなく、偏頭痛で悩まされることもほとんどなくなる。
外見的には猫背が改善されてきているようだ。 “40代最後の年。ヨガで始まった今年一年を振り返る。どんな変化はあったのか？【ヨガ】” の続きを読む