会社員のヨガ体験。朝ヨガはライブ感覚。頭の中がリセットされる感じ【ヨガ】

日本橋の桜

こんにちは、じょうです。

朝ヨガの効果についての話しです。

週に1回、金曜に会社の近くのスタジオで朝ヨガに通っています。

金曜に決めたのは翌日が休みであること、自分とのフィーリングが合いそうだから。

またヨガスタジオに通うのは、人の集まる空間はそれだけ多くのエネルギーも集まっているような気がします。ヨガのライブを体験しに行くような感覚かもしれません。 “会社員のヨガ体験。朝ヨガはライブ感覚。頭の中がリセットされる感じ【ヨガ】” の続きを読む

会社員のヨガ体験。心とカラダを脱力していますか?頭が仕事モードのままだとバランスのポーズが取りづらいかもしれない。意識を今に集中しよう【ヨガ】

日本橋の桜

こんにちは、じょうです。

今日は会社帰りに日本橋のスタジオ・シャンティでヨガ。

月曜の夜は動きのあるレッスン。ファンクショナルフロー。

今宵は頭が仕事モードのまま、不安な感情の中に自分がいる状態、そんな状態でヨガのレッスンに参加していた。

そんな状態でのヨガはどんな感じになったのか?

“会社員のヨガ体験。心とカラダを脱力していますか?頭が仕事モードのままだとバランスのポーズが取りづらいかもしれない。意識を今に集中しよう【ヨガ】” の続きを読む

40歳会社員のヨガ体験。ヨガを学ぶこととは自分と向き合うこと?【ヨガ】

こんにちは、じょうです。

昨日はスダルシャナヨガ主催、ユキオ先生による「マインドフルネス瞑想とアーサナの練習」というワークショップに参加してきました。

ユキオ先生とは初対面でしたが、メルマガを少し前から読んでいました。 “40歳会社員のヨガ体験。ヨガを学ぶこととは自分と向き合うこと?【ヨガ】” の続きを読む

40歳会社員のヨガ体験。出勤前の朝ヨガのススメ。無理なくできるコツとは?【ヨガ】

日本橋の桜

こんにちは、じょうです。

出勤前の朝ヨガのススメ。

今年の1月から3月までの土日のヨガ養成コース期間中は休んでいましたが、今週から出勤前の朝ヨガを復活させました。

だいたい週1回のペースで朝ヨガに通っています。 “40歳会社員のヨガ体験。出勤前の朝ヨガのススメ。無理なくできるコツとは?【ヨガ】” の続きを読む

会社帰りの疲れたカラダにヨガでリラックス。1日歩いた足に感謝の言葉を伝えよう【ヨガ日記】

日本橋の桜

こんばんは、joeです。

東京日本橋は桜が満開。

今日は午前中、外出でよく歩き、いつも以上に足を酷使してきた。

足はカラダ全体を支え続け、靴の中で自由を奪われ、身動きをあまり取れずに一日を過ごしてきた。思えばご苦労様なこと。

そんな足を労うため、また頭とカラダのリラックスも兼ねて、会社帰りに日本橋にあるスタジオシャンティに寄る。 “会社帰りの疲れたカラダにヨガでリラックス。1日歩いた足に感謝の言葉を伝えよう【ヨガ日記】” の続きを読む

40代会社員のヨガ体験。全米ヨガアライアンス(RYT200)が3月末でついに終了。怒涛の2か月半【ヨガ】

ヨガスタジオに置いてある像の置物

こんにちは、joeです。

40歳会社員が目指す、全米ヨガアライアンス(RYT200)の指導者養成コースも3月30日が最終日。卒業を迎える。

IYCでリード講師のTomさんのもと、21人の仲間と共にヨガの練習、ヨガ哲学、解剖学、アーサナ、アジャストなど、ヨガをトータル的に学んできた。 “40代会社員のヨガ体験。全米ヨガアライアンス(RYT200)が3月末でついに終了。怒涛の2か月半【ヨガ】” の続きを読む