40代会社員が日本橋にあるヨガスタジオでアロマブリージングのレッスンに参加。1日の疲れたカラダと足のメンテナンスです【ヨガ】

こんにちは、joeです。

11月に入り、仕事が忙しくなり、夕方になると心とカラダに疲れを感じる。

そんな時に有効なのがヨガ。

月曜に続いて、会社帰りに日本橋にあるヨガスタジオに向かう。

お目当はアロマブリージングのレッスン。 “40代会社員が日本橋にあるヨガスタジオでアロマブリージングのレッスンに参加。1日の疲れたカラダと足のメンテナンスです【ヨガ】” の続きを読む

40代会社員が日本橋にあるヨガスタジオで「呼吸ヨガ〜瞑想」に参加。ゆったりとした呼吸を味方につけよう【ヨガ】

こんにちは、joeです。

今年の4月からヨガを始めて、自分にとっての1番の効用は鼻呼吸を手に入れたこと。

ゆっくりとして呼吸て、お腹のあたりをめがけて吐いている。そうするとお腹のあたりがほんのり熱くなる。気持ちも落ち着いて、あたまもスッキリしていい。 “40代会社員が日本橋にあるヨガスタジオで「呼吸ヨガ〜瞑想」に参加。ゆったりとした呼吸を味方につけよう【ヨガ】” の続きを読む

大塚あやこさんの「傾聴実践1day講座」に参加。傾聴に瞑想という言葉が出てきてびっくり。その関係は?【学び】

大塚あやこさんの傾聴1day講座

こんにちは、joeです。

今日は傾聴の学びの話し。傾聴という言葉はよく耳にするし、ただ聞くことと気楽に考えていた。

でも実際に参加してみたら、勘違いしていることが多く、驚きと発見の連続だった。 “大塚あやこさんの「傾聴実践1day講座」に参加。傾聴に瞑想という言葉が出てきてびっくり。その関係は?【学び】” の続きを読む

40代男子のカラダの硬さ、改善計画。目指せ柔軟性、深い前屈ができるようになりたい。撮影2日目【雑記】

こんにちは、joeです。

今日は日本橋にあるスタジオシャンティにて、アロマブリージングというレッスンに参加してきました。

アロマの香りも心地よく、疲れた足をほぐして、リラックス効果てきめん。1日の終わりに最高のカラダへのプレゼントでした。 “40代男子のカラダの硬さ、改善計画。目指せ柔軟性、深い前屈ができるようになりたい。撮影2日目【雑記】” の続きを読む

40代男子のカラダの硬さ、改善計画。目指せ柔軟性、前屈ができるようになりたい【雑記】

こんにちは、joeです。

恥ずかしながら、今日から自分のカラダの硬さをチェックしていきたいと思います。

これからのヨガのレッスンでどのように変わっていくのか、楽しみです。 “40代男子のカラダの硬さ、改善計画。目指せ柔軟性、前屈ができるようになりたい【雑記】” の続きを読む

「夢をかなえる人のシンクロニシティ・マネジメント(堀内恭隆著)」を読んで感じたこと。普段の暮らしでカラダに電気が走ることありませんか?直感は超大事です【書評】

シンクロニシティマネジメントの本

こんにちは、joeです。

今日は「夢をかなえる人のシンクロニシティ・マネジメント(堀内恭隆著)」の本を読んでの感想です。

これ本の題名を見ると、スピリチュアルな感じに思えておもわずひいてしまう人もいるかもしれませんね。

“「夢をかなえる人のシンクロニシティ・マネジメント(堀内恭隆著)」を読んで感じたこと。普段の暮らしでカラダに電気が走ることありませんか?直感は超大事です【書評】” の続きを読む

40代会社員がアシュタンガヨガの基本講座に参加してきました。リズムと目線がわかってスッキリ!【ヨガ】

こんにちは、joeです。

今回はアシュタンガヨガの基礎講座➀初心者でも参加できる講座に行ってきました。講師はケンハラクマ先生。

このワークショップはIYCのホームページで見つけました。参加費は税込5000円で2時間コース。(平成30年10月)

初心者でも参加できるという見出しで早速チャレンジ。初めてアシュタンガヨガを習います。ワクワクですね。 “40代会社員がアシュタンガヨガの基本講座に参加してきました。リズムと目線がわかってスッキリ!【ヨガ】” の続きを読む

浦和レッズ観戦。相手は鹿島アントラーズ。自分の思いは力になるのか、届くのか?【雑記】

こんにちは、joeです。

今日はサッカー観戦の話し。浦和レッズを応援して16年になる。

10月20日はチームカラーが共に赤と赤の対決、対鹿島アントラーズ戦。

どちらの応援も熱量が半端なく、いつもすごく盛り上がる感じ。 “浦和レッズ観戦。相手は鹿島アントラーズ。自分の思いは力になるのか、届くのか?【雑記】” の続きを読む

日本橋高島屋S.C.新館1階のDEAN&DELUCAでモーニング。店内から眺める通りの感じがステキ【食】

こんにちは、joeです。
9月終わりから出勤前に日本橋のヨガスタジオで朝ヨガに参加しています。
ヨガの後の出勤前にモーニングをするのも楽しみの1つです。
今回は日本橋高島屋S.C.新館1階のDEAN&DELUCAでモーニング。

“日本橋高島屋S.C.新館1階のDEAN&DELUCAでモーニング。店内から眺める通りの感じがステキ【食】” の続きを読む

日本橋高島屋のPEAK S PEAK CAFE。朝ヨガの後のモーニング【食】

こんにちは、joeです。

9月終わりから出勤前に日本橋のヨガスタジオで朝ヨガに参加しています。

ヨガの後の出勤前にモーニングをするのも楽しみの1つです。

今回は日本橋高島屋三井ビルディング1階のPEAK S PEAK CAFEでモーニング。 “日本橋高島屋のPEAK S PEAK CAFE。朝ヨガの後のモーニング【食】” の続きを読む