40代会社員が全米ヨガアライアンス200時間を受講してきます。ヨガを深める旅のスタート。楽しみと不安でいっぱいの前日【ヨガ】

こんにちは、joeです。

昨年4月より、フィットネスクラブで始めたヨガ。

そこから9月末に会社近くのヨガスタジオに通い始めて、ヨガの感性と気持ちよさをじわじわと味わってきた。

今年はさらに深めるため、明日から全米ヨガアライアンス200時間を受講する。 “40代会社員が全米ヨガアライアンス200時間を受講してきます。ヨガを深める旅のスタート。楽しみと不安でいっぱいの前日【ヨガ】” の続きを読む

さいたま市の大宮氷川参道にあるカフェ「熊谷珈琲」 。朝カフェでランニングの途中に立ち寄りました。参道にあるオアシス的な空間【カフェ】

こんにちは、joeです。

さいたま市の大宮氷川神社の参道にあるカフェ。さいたま新都心からの参道ランニングの時にいつも気になっていた熊谷珈琲

店の前でお客さんが並んでいることが多く、ただ眺めるだけだったが、今回窓から店内を見ると空いている。

きっと年末だからかもしれない。そこで即入店。

さて、憧れの店内はどんな感じだったのか? “さいたま市の大宮氷川参道にあるカフェ「熊谷珈琲」 。朝カフェでランニングの途中に立ち寄りました。参道にあるオアシス的な空間【カフェ】” の続きを読む

40代会社員のヨガ体験2019。火曜の夜はオトコヨガ。バキバキに凝り固まった一日のカラダをほぐしましょう【ヨガ】

新宿タカシマヤ

こんにちは、会社員のjoeです。

仕事終わりに日本橋のヨガ、スタジオシャンティ。1日デスクワークをしていると、カラダがバキバキに凝り固まってしまう。

そんな1日の終わりにヨガが心地いい。看板に書かれた「ビジネスにYOGAを」の理念にも共感する。 “40代会社員のヨガ体験2019。火曜の夜はオトコヨガ。バキバキに凝り固まった一日のカラダをほぐしましょう【ヨガ】” の続きを読む

2018年の振り返り。除夜の鐘を聴きながら、今年は共感性をみがく【雑記】

こんにちは、joeです。

1年って今まではあっという間だった。

12月にとりあえず1年の抱負を書きつつ、1月から普段の生活が始まると、慣れているいつものルーチンに戻り、気づけば時間が過ぎているという繰り返しだったように思う。 “2018年の振り返り。除夜の鐘を聴きながら、今年は共感性をみがく【雑記】” の続きを読む

Gallup認定ストレングスコーチのしずかみちこさんの個別セッションを受けてきました。約5年ぶりにテストを受けなおしてみたら、上位資質がかなり変動。この変化を分析してもらいました【学び】

こんにちは、joeです。

自分の強みを発見するツールであるストレングス・ファインダー、5年くらい前に一度本を購入して受けたことがあった。

自分の上位資質の解釈を聞きたくて、強みコンサルタントであるしずかみちこさんの個別セッションを申し込んだ。

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40代会社員のヨガ体験レポート。日本橋で火曜の夜はオトコヨガ。このレッスンは男性限定ですか?いえいえ違います【ヨガ】

こんにちは、joeです。

今年9月から日本橋のヨガスタジオに月会員として通っている。

ヨガを始める時の最初のハードル、カラダが硬いので無理とか、男性が少なくて入りづらいというイメージがある。 “40代会社員のヨガ体験レポート。日本橋で火曜の夜はオトコヨガ。このレッスンは男性限定ですか?いえいえ違います【ヨガ】” の続きを読む

40代会社員のヨガ体験レポート。ケンハラクマが教える、湯島天神でのナイトヨガに12月も参加してきました。心身ともに満たされた感じ【ヨガ】

こんにちは、joeです。

12月17日に月1回のワークショップ、「ケンハラクマが教える、パワースポット湯島天神でナイトヨガ」に参加してきた。

6月、7月、9月、10月に続き、これで今年5回目。

会社帰りにちょこっと寄れる、しかもパワースポットという非日常の世界が好き。

今回もワークショップの体験レポート。 “40代会社員のヨガ体験レポート。ケンハラクマが教える、湯島天神でのナイトヨガに12月も参加してきました。心身ともに満たされた感じ【ヨガ】” の続きを読む

40代会社員がアシュタンガヨガのハーフプライマリーシリーズ攻略法を体験。大事なことは自分のできる範囲ですることかな【健康】

こんにちは、joeです。

今年4月からフィットネスでヨガを始めて、気づけば半年を超えた。

カラダは固いながらも少しづつほぐれてきている感はある。ただ日によって、また時間帯によっても違うのが面白い。

最近意識しているのは、足から背骨、その上に重い頭がのっかっていることをイメージして動くこと。

さて、今回はヨガシリーズの第3段、ハーフプライマリーシリーズ攻略法の体験の話し。大丈夫かな? “40代会社員がアシュタンガヨガのハーフプライマリーシリーズ攻略法を体験。大事なことは自分のできる範囲ですることかな【健康】” の続きを読む

40代会社員のヨガ体験。今回は「俺達の男ヨガ11」。すさまじい運動量と爽快感がやみつきになるかも【運動】

こんにちは、joeです。

12月もあと少し。今年はまったヨガについてのお話し。

フィットネスから始まったヨガ、今ではヨガスタジオでの朝ヨガや仕事帰りのメンズヨガ、それとヨガのワークショップにも時々参加している日々。

今回参加したのは? “40代会社員のヨガ体験。今回は「俺達の男ヨガ11」。すさまじい運動量と爽快感がやみつきになるかも【運動】” の続きを読む

第4回さいたま国際マラソンに参加。サブ4を目指すも見事に計画倒れに終わった話し【健康】

こんにちは、joeです。

12月9日はさいたま国際マラソン。さいたまスーパーアリーナからスタートしてゴールするフルマラソン。4時間切りを目標に走る。 “第4回さいたま国際マラソンに参加。サブ4を目指すも見事に計画倒れに終わった話し【健康】” の続きを読む