日本橋高島屋S.C.本館ガレリア1階のフォションル・カフェでモーニング。朝ヨガからモーニングへの流れは最高【食】

こんにちは、joeです。

9月終わりから出勤前に職場近くのスタジオで朝ヨガを始めた。朝ヨガの楽しみはヨガの後のモーニングにもある。

今回は日本橋高島屋S.C.本館ガレリア1階のフォションル・カフェにおじゃました。モーニング情報をどうぞ。 “日本橋高島屋S.C.本館ガレリア1階のフォションル・カフェでモーニング。朝ヨガからモーニングへの流れは最高【食】” の続きを読む

第11回富士山・山中湖チャリティ駅伝大会に初参加。みんなでタスキをつなぐ楽しさがたまらない!【運動】

こんにちは、joeです。

今回はランニング日記、10月14日の第11回富士山・山中湖チャリティ駅伝大会に参加した時の話し。

高校時代の友達の声かけで5人1組のチームと3人1組のチームでエントリーした。

誰も陸上部ではないし、定期的に走るメンバーでもない。ただ走ってみようという好奇心からのエントリー。

やはり最初の一歩はこのワクワク感だ。 “第11回富士山・山中湖チャリティ駅伝大会に初参加。みんなでタスキをつなぐ楽しさがたまらない!【運動】” の続きを読む

TLIベーシック講座の第4講は一歩踏み出す「勇気」かもしれない【学び】

こんにちは、joeです。

たちさん(立花岳志さん)とあやさん(大塚あやこさん)のTLIベーシック講座で人生の主導権をとり戻すことを目標に学びを続けている。

今年の6月から始まったこの講座も残すところあと2講。

1つの講座が土日の2日間10時から18時までという、非常に密度の濃い内容となっている。

さて、第4講はどんなドラマがあったのか。

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40代男子のヨガ体験レポート。出勤前の朝ヨガは生まれ変わる。ヨガ後は日本橋店フォション ル・カフェでモーニング【健康】

こんにちは、joeです。

今年4月から始めたフィットネスでのヨガも半年がたつ。

そして9月から新たに日本橋のスタジオでメンズヨガのコースも始めた。このスタジオに朝ヨガのコースもあり、先週初参加して心も体も心地よかったので、翌週も朝ヨガに参加した。

出社前にヨガって、一見大変そうに思えるけど、終わった後の心と体の心地よさを味わうとそれがたまらない。 “40代男子のヨガ体験レポート。出勤前の朝ヨガは生まれ変わる。ヨガ後は日本橋店フォション ル・カフェでモーニング【健康】” の続きを読む

40代男子のメンズヨガレポート。出社前に朝ヨガを体験してみたの巻【健康】

こんにちは、joeです。

東京日本橋の会社近くのヨガスタジオで朝ヨガのコースがあり、なんか良さそうという直感で参加してみた。

ヨガをしてから出社するって、一見大変そうに感じる。

でも違った。

朝ヨガするとなんか生まれ変わる感じ。頭が爽快で体も軽い。これはやみつきになりそう。

早速レポートしてみよう。 “40代男子のメンズヨガレポート。出社前に朝ヨガを体験してみたの巻【健康】” の続きを読む

40代男子のヨガを日常生活に取り入れたい。ヨガを始めて約半年、3か月目に体の大きな変化がみられた【健康】

こんにちは、joeです。

今年4月にスパ美楽温泉ハーブスのフィットネスで始まったヨガも半年が経とうとしている。早いなあ。

きっかけはただなんとなく。人生で一度はやってみたいという好奇心からで始めたヨガだったが、いざやってみると、その心地よさにやられてしまった。 “40代男子のヨガを日常生活に取り入れたい。ヨガを始めて約半年、3か月目に体の大きな変化がみられた【健康】” の続きを読む

40代男子のヨガ体験レポート。ケンハラクマが教える、湯島天神でのナイトヨガに参加。会社帰りのヨガは最高【健康】

こんにちは、joeです。

9月25日に月1回のワークショップ、「ケンハラクマが教える、パワースポット湯島天神でナイトヨガ」に参加してきた。

6月、7月に続いてこれで3回目の参加。今回は参加者が少なかったので、広い空間でゆったりと楽しめた。 “40代男子のヨガ体験レポート。ケンハラクマが教える、湯島天神でのナイトヨガに参加。会社帰りのヨガは最高【健康】” の続きを読む

日々のランニング、みんなで走る楽しみとは?【健康】

こんにちは、joeです。

今日はランニングについての話し。

私のランニング、正確にはジョギングを続けるこつは,移動手段として走ること。目的は移動先にあり、その往復をジョギングするというもの。

それがカフェの場合もあれば、買い物の場合、カフェと買い物の両方の場合もある。距離の目安は片道10km圏内と決めている。リュックを背負っていざ出発。 “日々のランニング、みんなで走る楽しみとは?【健康】” の続きを読む

日本橋デイズ。毎日の通勤生活でいかに周りを見ていないかを漠然と感じたという話し【雑記】

こんにちは、joeです。

今日は昨年の6月からオフィスが東京の日本橋に移り、最初は新鮮であった風景も日が経つと慣れてしまう。

そこで実感したこと。それは巨大なビル群の下で毎日働いているのに周りをあまり見ていないということ。

歩く時も前だけでなく、見上げた景色や周りの風景もじっくりと眺めていきたい。 “日本橋デイズ。毎日の通勤生活でいかに周りを見ていないかを漠然と感じたという話し【雑記】” の続きを読む

40代男性のひげ脱毛。ひげ剃り時間を断捨離したいは叶うのか。全6回コースの4回目は延期になった話し【生活】

こんにちは、joe3です。

今年に入ってからひげ脱毛を始めました。理由はひげ剃り時間を断捨離したいというもの。

紫外線量のピークである7月から8月を日焼けしないで乗り越えられるかがポイントだった。 “40代男性のひげ脱毛。ひげ剃り時間を断捨離したいは叶うのか。全6回コースの4回目は延期になった話し【生活】” の続きを読む