こんにちは、じょうです。
アルバムarigatoの曲をダウンロードして、普段から癒しの音楽として聞いていたダフネ・ツェさんのワークショップ。
しかも開催場所はIYC表参道。これは行くしかない。
ということで、ダフネ・ツェのバイブランスWSに当日参加してきた。 “40代会社員のヨガ体験。ダフネ・ツェのバイブランスWSに参加してきました。魂の叫びのダンスかもしれません。またはダンス瞑想？【ヨガ】” の続きを読む
40代会社員の毎日の瞑想タイム。朝起きたらまずは瞑想。意識化することで頭がリセット【ヨガ】
こんにちは、じょうです。
5月末から始めた瞑想がようやく1日のリズムに溶け込んできた。
朝の流れは次の通り。
朝起きてすぐ、ベッドの上であぐらになって、背筋をまっすぐにして、アプリのChakra Chimeを立ち上げ、タイマー5分セットし、瞑想をスタートする。 “40代会社員の毎日の瞑想タイム。朝起きたらまずは瞑想。意識化することで頭がリセット【ヨガ】” の続きを読む
40代会社員のヨガ体験。「ケンハラクマが教える、パワースポット湯島天神でナイトヨガ」8月も参加。暗闇の中でのポーズは自分の内側を見つめるいい機会【ヨガ】
こんにちは、じょうです。
毎月1回、会社帰りに立ち寄るナイトヨガ。
このワークショップの魅力は夜に非日常空間にいくことと暗闇の中で行うヨガ。 “40代会社員のヨガ体験。「ケンハラクマが教える、パワースポット湯島天神でナイトヨガ」8月も参加。暗闇の中でのポーズは自分の内側を見つめるいい機会【ヨガ】” の続きを読む
40歳会社員のヨガ体験。自分の空間を心地よくするためにアロマスプレーを持ち歩いています【ヨガ】
こんにちは、じょうです。
ヨガのスタジオでアロマのスプレーを吹きかけて、空気を浄化している光景を見かけます。
とてもいい香りで心が落ち着つきます。 “40歳会社員のヨガ体験。自分の空間を心地よくするためにアロマスプレーを持ち歩いています【ヨガ】” の続きを読む