ビブラムのV-Runを履いて初めて走ってみた感想。地面からのダイレクトな衝撃に驚き【ラン】

こんにちは、じょうです。

今日はビブラムのV-Runでの初試走の話し。

ビブラムV-Run

この靴の購入のきっかけは飯泉賢さんのプログ記事。ビブラムファイブフィンガーズを履き続けての足指の変化の記事を読んで、購入を決めた。 “ビブラムのV-Runを履いて初めて走ってみた感想。地面からのダイレクトな衝撃に驚き【ラン】” の続きを読む

月に1回の湯島天満宮でのナイトヨガ。暗闇の中で行うポーズは自分と向き合ういい機会【ヨガ】

こんにちは、じょうです。

昨年4月からヨガを始めて、その後にヨガへの興味も広がり、単発のワークショップにも参加している。

ナイトヨガの体験レポート。

昨年に参加したナイトヨガは2つ

一番最初に参加したワークショップは「ケンハラクマが教える、パワースポット湯島天神でナイトヨガ」。 “月に1回の湯島天満宮でのナイトヨガ。暗闇の中で行うポーズは自分と向き合ういい機会【ヨガ】” の続きを読む

会社員のヨガ体験。朝ヨガはライブ感覚。頭の中がリセットされる感じ【ヨガ】

日本橋の桜

こんにちは、じょうです。

朝ヨガの効果についての話しです。

週に1回、金曜に会社の近くのスタジオで朝ヨガに通っています。

金曜に決めたのは翌日が休みであること、自分とのフィーリングが合いそうだから。

またヨガスタジオに通うのは、人の集まる空間はそれだけ多くのエネルギーも集まっているような気がします。ヨガのライブを体験しに行くような感覚かもしれません。 “会社員のヨガ体験。朝ヨガはライブ感覚。頭の中がリセットされる感じ【ヨガ】” の続きを読む

会社員のヨガ体験。心とカラダを脱力していますか?頭が仕事モードのままだとバランスのポーズが取りづらいかもしれない。意識を今に集中しよう【ヨガ】

日本橋の桜

こんにちは、じょうです。

今日は会社帰りに日本橋のスタジオ・シャンティでヨガ。

月曜の夜は動きのあるレッスン。ファンクショナルフロー。

今宵は頭が仕事モードのまま、不安な感情の中に自分がいる状態、そんな状態でヨガのレッスンに参加していた。

そんな状態でのヨガはどんな感じになったのか?

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40歳会社員のヨガ体験。ヨガを学ぶこととは自分と向き合うこと?【ヨガ】

こんにちは、じょうです。

昨日はスダルシャナヨガ主催、ユキオ先生による「マインドフルネス瞑想とアーサナの練習」というワークショップに参加してきました。

ユキオ先生とは初対面でしたが、メルマガを少し前から読んでいました。 “40歳会社員のヨガ体験。ヨガを学ぶこととは自分と向き合うこと?【ヨガ】” の続きを読む

40歳会社員のヨガ体験。出勤前の朝ヨガのススメ。無理なくできるコツとは?【ヨガ】

日本橋の桜

こんにちは、じょうです。

出勤前の朝ヨガのススメ。

今年の1月から3月までの土日のヨガ養成コース期間中は休んでいましたが、今週から出勤前の朝ヨガを復活させました。

だいたい週1回のペースで朝ヨガに通っています。 “40歳会社員のヨガ体験。出勤前の朝ヨガのススメ。無理なくできるコツとは?【ヨガ】” の続きを読む

会社帰りの疲れたカラダにヨガでリラックス。1日歩いた足に感謝の言葉を伝えよう【ヨガ日記】

日本橋の桜

こんばんは、joeです。

東京日本橋は桜が満開。

今日は午前中、外出でよく歩き、いつも以上に足を酷使してきた。

足はカラダ全体を支え続け、靴の中で自由を奪われ、身動きをあまり取れずに一日を過ごしてきた。思えばご苦労様なこと。

そんな足を労うため、また頭とカラダのリラックスも兼ねて、会社帰りに日本橋にあるスタジオシャンティに寄る。 “会社帰りの疲れたカラダにヨガでリラックス。1日歩いた足に感謝の言葉を伝えよう【ヨガ日記】” の続きを読む

40代会社員のヨガ体験。全米ヨガアライアンス(RYT200)が3月末でついに終了。怒涛の2か月半【ヨガ】

ヨガスタジオに置いてある像の置物

こんにちは、joeです。

40歳会社員が目指す、全米ヨガアライアンス(RYT200)の指導者養成コースも3月30日が最終日。卒業を迎える。

IYCでリード講師のTomさんのもと、21人の仲間と共にヨガの練習、ヨガ哲学、解剖学、アーサナ、アジャストなど、ヨガをトータル的に学んできた。 “40代会社員のヨガ体験。全米ヨガアライアンス(RYT200)が3月末でついに終了。怒涛の2か月半【ヨガ】” の続きを読む

40代会社員のヨガ体験。全米ヨガアライアンスの5回目【ヨガ】

松ぼっくり

こんにちは、JOEです。

全米ヨガアライアンス200時間のコースも進み、今回で5回目になる。

1日のメニューは練習、筋肉の勉強、練習、アーサナ分析。

今回の気づきは、声についての想いと筋肉への意識、重心の位置と意識について。 “40代会社員のヨガ体験。全米ヨガアライアンスの5回目【ヨガ】” の続きを読む

40代会社員のヨガ体験。全米ヨガアライアンスの4回目【ヨガ】

松ぼっくり

こんにちは、joeです。

全米ヨガアライアンス200時間を受講している。4回目。

朝9時から19時半までのレッスン。最初の土日は生活リズムに慣れずに、帰宅まではリラックスしていても、帰宅後は疲れか出てバタンキュだった。ようやく一週間の流れに慣れてきたかな。

本日のメニューは練習、哲学、練習、アーサナの分析。

今回はどんな感じだろうか? “40代会社員のヨガ体験。全米ヨガアライアンスの4回目【ヨガ】” の続きを読む