プチ断食を平日5日間トライしてみます。4日目です

8月28日の月曜日からプチ断食を試しています。8時間以内の1日の食事と残り16時間の休みで、まずはお試しで平日5日間としました。基本となる糖質制限や良いアブラの摂取ですが、今回はあまり意識していません。

31日(木)、4日目の報告です。身体の変化を感じることができるのでしょうか? “プチ断食を平日5日間トライしてみます。4日目です” の続きを読む

プチ断食を平日5日間トライしてみます。3日目です

8月28日の月曜日からプチ断食を試しています。身体の変化を感じることができるのでしょうか。

8時間以内の1日の食事と残り16時間の休みで21日間の継続という形ですが、いきなり21日継続はハードルが高いので、まずはお試しで平日5日間としました。時間の意識もありますが、食事の前提として「砂糖を控え、健康的な脂質=良いアブラを摂る」との記載が参考本にあります。30日(水)、3日目の報告です。 “プチ断食を平日5日間トライしてみます。3日目です” の続きを読む

プチ断食を平日5日間トライしてみます。2日目です

8月28日の月曜日からプチ断食を実行しました。

シュガーバーニングからファットバーニングへ、身体の変化を見たくてとりあえずはトライです。8時間以内での食事と残り16時間の休みという形ですが、いきなり21日継続はハードルが高いので、まずはお試しで平日5日間でトライしました。29日(火)、2日目の報告です。 “プチ断食を平日5日間トライしてみます。2日目です” の続きを読む

プチ断食を平日5日間トライしてみます。まずは1日目です

8月28日の月曜日からプチ断食を実行しました。まずは1日目です。

そもそものきっかけは書籍「世界のエグゼクティブを変えた超一流の食事術」(アイザック・H・ジョーンズ)に紹介されていたプチ断食に興味を持ったことです。説明には「8時間以内に1日の食事をすべて終えて、あとの16時間は何も食べないという短時間の断食を断続的に21日間行うもの」とあります。

シュガーバーニングからファットバーニングへ、身体の変化を見たくてとりあえずはトライです。ただ休日も含めていきなり21日継続だとハードルが高いので、まずはお試し平日5日間のトライにしました。 “プチ断食を平日5日間トライしてみます。まずは1日目です” の続きを読む

愛しの文具シリーズ ボールペン 第7弾。イギリスのパーカーのベクターボールペン

久しぶりの愛しの文具シリーズです。第6弾でイギリスのパーカーのベクター3in1を紹介しましたが、第7弾も同じパーカーの筆記具です。

今まで7回ほど複合筆記具の紹介をしてきましたが、今回は1色ボールペンです。イギリスのパーカーのベクターボールペン(写真のものは現在既に生産終了になっているようですが)です。 “愛しの文具シリーズ ボールペン 第7弾。イギリスのパーカーのベクターボールペン” の続きを読む

美容院で髪をカットして気持ちもリフレッシュです。ただ毎回悩むことがあります

15年近く通っている駅近くの美容院で髪をカットしてきました。髪をカットすると気持ちもリフレッシュできていい感じです。

ただ40代のメンズカットは毎回悩む事があります。その悩みとは? “美容院で髪をカットして気持ちもリフレッシュです。ただ毎回悩むことがあります” の続きを読む

京王プラザホテル札幌に宿泊しました。落ち着いたのデザインの部屋でした

北海道に行った際に、JR札幌駅近くのホテルを色々と試しています。

今回は京王プラザホテル札幌です。利便性、周辺環境、部屋の感じ、デスクスペース、朝食(あれば)の観点からさて、どんな感じでしょうか。 “京王プラザホテル札幌に宿泊しました。落ち着いたのデザインの部屋でした” の続きを読む