こんにちは、joeです。
今年の4月からフィットネスでヨガを楽しんでいる。
10月に引き続き、11月19日にアシュタンガヨガの基礎講座②初心者でも参加できる講座の第2弾に行ってきた。 “40代男子がアシュタンガヨガの基本コース②に参加して、呼吸への意識の大切さを知る【健康】” の続きを読む
40代会社員ヨガインストラクターを目指して（月曜の疲れたカラダに呼吸ヨガ）【健康】
こんにちは、joeです。
40代会社員ヨガインストラクターを目指して。その養成コースは来年1月からのスタートする。今からワクワク状態。
今年4月からヨガを始めて果たしてどこまでいけるのか？
11月最後の週も始まった。週はじめの月曜は仕事で何かと忙しい。さてどんなレッスンを受けようか？ “40代会社員ヨガインストラクターを目指して（月曜の疲れたカラダに呼吸ヨガ）【健康】” の続きを読む
40代会社員ヨガインストラクターを目指して（ヨガとの出会い編）【健康】
こんにちは、joeです。
今年4月からふとしたキッカケで始めたヨガも半年が過ぎた。
ヨガのレッスンに参加しているうちに、いつしか夢は会社員ヨガインストラクター。
普通の40代会社員がどこまでいけるのか。 “40代会社員ヨガインストラクターを目指して（ヨガとの出会い編）【健康】” の続きを読む
40代会社員がツナゲル・ライフインテグレーション講座のTLIベーシックを受講した理由（わけ）【学び】
こんにちは、40代会社員のjoeです。
歳を重ねるごとにこのままの生き方でいいのかという不安がふと生じることがある。私がまさにそう。
TLIベーシックの最終講を終えて思うのは、平成30年6月から11月までの約半年間、12期TLIベーシックを受けて、深くゆるい人のつながりが全国にできたことが素直にうれしい。 “40代会社員がツナゲル・ライフインテグレーション講座のTLIベーシックを受講した理由（わけ）【学び】” の続きを読む
40代会社員が日本橋にあるヨガスタジオでアロマブリージングのレッスンに参加。1日の疲れたカラダと足のメンテナンスです【ヨガ】
こんにちは、joeです。
11月に入り、仕事が忙しくなり、夕方になると心とカラダに疲れを感じる。
そんな時に有効なのがヨガ。
月曜に続いて、会社帰りに日本橋にあるヨガスタジオに向かう。
お目当はアロマブリージングのレッスン。 “40代会社員が日本橋にあるヨガスタジオでアロマブリージングのレッスンに参加。1日の疲れたカラダと足のメンテナンスです【ヨガ】” の続きを読む
40代会社員が日本橋にあるヨガスタジオで「呼吸ヨガ〜瞑想」に参加。ゆったりとした呼吸を味方につけよう【ヨガ】
こんにちは、joeです。
今年の4月からヨガを始めて、自分にとっての1番の効用は鼻呼吸を手に入れたこと。
ゆっくりとして呼吸て、お腹のあたりをめがけて吐いている。そうするとお腹のあたりがほんのり熱くなる。気持ちも落ち着いて、あたまもスッキリしていい。 “40代会社員が日本橋にあるヨガスタジオで「呼吸ヨガ〜瞑想」に参加。ゆったりとした呼吸を味方につけよう【ヨガ】” の続きを読む
大塚あやこさんの「傾聴実践1day講座」に参加。傾聴に瞑想という言葉が出てきてびっくり。その関係は？【学び】
こんにちは、joeです。
今日は傾聴の学びの話し。傾聴という言葉はよく耳にするし、ただ聞くことと気楽に考えていた。
でも実際に参加してみたら、勘違いしていることが多く、驚きと発見の連続だった。 “大塚あやこさんの「傾聴実践1day講座」に参加。傾聴に瞑想という言葉が出てきてびっくり。その関係は？【学び】” の続きを読む