40代会社員のヨガ体験。瞑想の旅でただ今、迷走中【ヨガ】

カフェボスケ

こんにちは、じょうです。

今日は瞑想のお話し。

今年の5月25日の大宮でのヨガセラピーデイでのレッスンを受け、翌日の朝から3分瞑想をスタートさせた。

朝はとにかく時間の確保が大変。とりあえず起きたてに3分という時間を確保する。 “40代会社員のヨガ体験。瞑想の旅でただ今、迷走中【ヨガ】” の続きを読む

星野リゾート「界 アンジン」の旅。最上階の屋外のデッキでくつろぎ、海の見える広場で早朝のストレッチ【旅】

こんにちは、じょうです。

静岡県伊東にある、星野リゾートの界アンジンの旅。

来宮神社に寄り、気を静めて、ランチでお腹も満たして、いざ伊東の界アンジンへ向かう。朝夕の2食付きで予約済み。 “星野リゾート「界 アンジン」の旅。最上階の屋外のデッキでくつろぎ、海の見える広場で早朝のストレッチ【旅】” の続きを読む

会社員のヨガ的生活。鼻うがいを試して2か月が過ぎました。ハナクリーンS(ハンディタイプ)にチャレンジ。サイナスリンクとの違いは?【ヨガ】

こんにちは、じょうです。

今年5月の終わりから鼻うがいを続けている。

鼻うがいのキッドを使い、片方の鼻の穴から専用の洗浄液を入れて、もう片方の鼻の穴から出して鼻の中を洗浄している。 “会社員のヨガ的生活。鼻うがいを試して2か月が過ぎました。ハナクリーンS(ハンディタイプ)にチャレンジ。サイナスリンクとの違いは?【ヨガ】” の続きを読む