こんにちは，じょうです。
今年のテーマの一つに自分の「瞑想」を見つけることがある。
瞑想は昨年6月から朝のルーチンに取り入れている。
瞑想では鼻から吸って吐いての呼吸を観察している感じ。ただこの瞑想が自分の中にしっくりと落ちてきていない。 “50代会社員の悩めるヨガ生活。今年のテーマは瞑想。雨の音が心地いいかも【ヨガ】” の続きを読む
〜感じるヨガ〜 joe3.jp
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こんにちは，じょうです。
今年のテーマの一つに自分の「瞑想」を見つけることがある。
瞑想は昨年6月から朝のルーチンに取り入れている。
瞑想では鼻から吸って吐いての呼吸を観察している感じ。ただこの瞑想が自分の中にしっくりと落ちてきていない。 “50代会社員の悩めるヨガ生活。今年のテーマは瞑想。雨の音が心地いいかも【ヨガ】” の続きを読む