月別: 2017年10月

こんにちは、joe3です。

平日限定のプチ断食（8時間以内に1日の食事を済ませ、16時間空ける食事のサイクルを実施）を8月末から試してみています。

10月23日の週（赤字の枠）でいよいよ9週目に突入。

朝食は毎日ほぼメニュー化しており、カフェオレ、バナナ、ヨーグルト、チーズ、野菜スープ（またはサラダ）です。 “平日のプチ断食も9週目となりました。本当にお腹空いているの？と自分に問いかけることが多くなりました” の続きを読む

こんにちは、joe3です。

愛しの文具シリーズ 第11弾は、私が会社で愛用しているシャープペンシルの紹介です。

自分の中での文具の王道である、製図用シャープペンシル「ステッドラー925 07」です。 “【文具】愛しの文具シリーズ 第11弾 ステッドラー925 07です。会社で愛用しています” の続きを読む

こんにちは、joe3です。

ものの減量化をはじめました。過去の写真を保存する別の方法をについての話しです。

アルバムの断捨離の方法で、単独の写真ではなく、家族や仲間と写っている写真をチョイスする話しをしました。 “【断捨離】ものの減量化をはじめました。アルバムを動画で自分の解説をつけてみました” の続きを読む

こんにちは、joe3です。

今日は断捨離の第２弾の話しです。

10月の週末は断捨離デーで、ものの減量化に取り組んでいます。

前回の写真の断捨離に続き、今回はすぐに溜まってしまう雑誌の断捨離を行いました。 “【断捨離】ものの減量化をはじめました。お気に入りの雑誌をどう断捨離する？直感でいきましょう” の続きを読む

こんにちは、joe3です。

今日は昨日ブログが書けなかったという話しです。

仕事で帰宅が深夜になると、気持ちに余裕がなくなり、「もう無理」と自分を追い込んでしまい、心のシャッターをおろしてしまいます。昨日もそんな典型的な1日でした。 “気持ちに余裕がないと心のシャッターが降りてしまうこと” の続きを読む

こんにちは、joe3です。

平日限定のプチ断食（8時間以内に1日の食事を済ませ、16時間空ける食事のサイクルを実施）を8月末から試してみています。

10月16日の週（赤字の枠）でいよいよ8週目に突入。体重と体脂肪率の推移を報告します。 “平日のプチ断食も気づけば8週目です。そろそろ内臓の活動時間を意識してみます” の続きを読む

こんにちは、joe3です。

今日は浦和レッズ観戦のお話です。

浦和レッズを応援して16年目。大雨の中、本日は埼玉スタジアム2002でいつも接戦になるガンバ大阪とサッカーの試合を観戦しました。今日のライブ感はどうだったでしょうか？ “【浦和レッズ観戦】大雨の中でのガンバ大阪戦。点を取っては追いつかれの連続でどっと疲れました” の続きを読む

こんにちは、joe3です。

今日は断捨離、ものの減量化を始めた話しです。

平日のプチ断食で、身体の体重や体脂肪率の管理は落ち着いてきましたが、部屋のものの減量化ができていません。

正直、昔から片付けるのが苦手なのです。ついつい明日整理しようと先延ばしして、どんどん物が積み上がってしまっています。 “【断捨離】先週からものの減量化を始めました。まずはアルバム類からです” の続きを読む

こんにちは、joe3です。

久しぶりの愛しの文具シリーズ 第10弾 ペンシル ラミーティポ AL 0.7mmです。ラミーの商品はどれもシンプルで美しいです。 “愛しき文具シリーズ 第10弾 ラミーティポ ALのペンシルです” の続きを読む

こんにちは、joe3です。

今日は大好きなミニストップのスイーツ報告です。

先週10/14（土）の埼玉スタジアム2002でのサッカー観戦後、帰路の途中にあるミニストップで反省会です。

甘いものを食べて、まずは頭を休めます。今回はプリンパフェをいただきました。 “【スイーツ報告】ミニストップでプリンパフェをいただきました。すごく滑らか” の続きを読む