こんにちは、joe3です。
4月から通っているスパ美楽温泉ハーブスのフィットネスで初心者でも安心のヨガのレッスンに参加しています。
このヨガを通じて、毎日の生活に鼻呼吸を意識的に取り入れるようになりました。その効果はいかに？
“さいたま市北区にあるスパ美楽温泉ハーブスでヨガざんまい！1日の始まりに鼻呼吸はいいかもしれません【健康】” の続きを読む
【生活】さいたま市北区にある美楽温泉SPA-HERBS、フィットネスに岩盤浴、温泉もある施設で初のヨガレッスンを受けてきました
こんにちは、Joe3です。
4月1日の新たな年度のスタートに合わせ、ヨガのレッスンを受けてみました。
その理由は、書籍「1週間に1つずつ。毎日の暮らしが輝く52の習慣」(ブレット・ブルーメンソール著)の52項目にトライしているのですが、そのうちの1つに「瞑想を取り入れる」というのがあります。
この項目のきっかけにヨガレッスンがいいのではと思い、今回初めて受けてみることにしたのです。 “【生活】さいたま市北区にある美楽温泉SPA-HERBS、フィットネスに岩盤浴、温泉もある施設で初のヨガレッスンを受けてきました” の続きを読む