こんにちは、joe3です。
今日は6月に続き「ケンハラクマが教える、パワースポット湯島天神でナイトヨガ」に参加してきました。今回で2回目の参加。 “40代男性の会社員がケンハラクマさんのイベントで湯島天満宮のナイトヨガに参加してきました。6月に続いて2回目【ヨガ】” の続きを読む
40代男子が始めたヨガを組み入れた生活。まずは目覚めのルール決め【健康】
こんにちは、joe3です。
今年4月からヨガを始めた。
「ヨガ」と聞くと今までは少し構えてみているところがあった。
今回すんなりと受け入れられたのは、フィットネスでの岩盤ヨガで，男女とも利用できた点が大きい。
40代男性の会社員がケンハラクマさんのワークショップでナイトヨガに参加してきました。パワースポットで貴重な体験【お試しシリーズ】
こんにちは、joe3です。
40代男性の会社員である自分が「ケンハラクマが教える、パワースポット湯島天神でナイトヨガ」に初めて参加してきました。
平日の夜に行われるヨガのワークショップ、すべての方を対象にしたクラスで、すごく興味がありました。 “40代男性の会社員がケンハラクマさんのワークショップでナイトヨガに参加してきました。パワースポットで貴重な体験【お試しシリーズ】” の続きを読む
40代男性のヨガを取り入れた生活がしたい！【6月4日】
こんにちは、joe3です。
今年の4月からフィットネスでヨガのプログラムに参加して以来、ヨガを取り入れた生活にハマり始めている。
週始めの月曜日は朝の目覚めの時、朝の10分体操、フィットネスでのヨガ、夜の10分体操をこなす。あとはできるだけ鼻呼吸を意識して過ごす。
ヨガを取り入れた生活を続けていくと、睡眠や心身の状態に変化は出てくるのだろうか？ “40代男性のヨガを取り入れた生活がしたい！【6月4日】” の続きを読む
40代男性のヨガを取り入れた生活がしたい！【6月3日】
こんにちは、joe3です。
今年の4月からフィットネスでヨガのプログラムに参加して以来、ヨガを取り入れた生活にハマり始めている。
日曜日は朝の目覚めの時、朝の10分体操、フィットネス、夜の10分体操をこなす。あとはできるだけ鼻呼吸を意識して過ごす。
ヨガを取り入れた生活を続けていくと、睡眠や心身の状態に変化は出てくるのだろうか？ “40代男性のヨガを取り入れた生活がしたい！【6月3日】” の続きを読む
40代男性のヨガを取り入れた生活がしたい！【6月1日】
こんにちは、joe3です。
今年の4月からフィットネスでヨガのプログラムに参加して以来、ヨガ生活にハマり始めている。
金曜は朝の目覚めの時、朝の10分体操、フィットネス、夜の10分体操をこなす。あとはできるだけ鼻呼吸を意識して過ごす。
ヨガを取り入れた生活を続けていくと、睡眠や心身の状態に変化は出てくるのだろうか？
40代男性のヨガを取り入れた生活がしたい！【5月31日】
こんにちは、joe3です。
今年の4月からフィットネスでヨガのプログラムに参加して以来、ヨガにハマり始めている。
木曜日は朝の目覚めの時、朝の10分体操、フィットネス、夜の10分体操をこなす。あとはできるだけ鼻呼吸を意識して過ごす。
ヨガを取り入れた生活を続けていくと、睡眠や体の変化は出てくるのだろうか？
40代男性のヨガを取り入れた生活がしたい！【５月30日編】
こんにちは、joe3です。
今年の4月からフィットネスでヨガのプログラムに参加して以来、ヨガにハマり始めている。
水曜日はヨガをお休みしたため、朝の目覚めの時、朝の10分体操、夜の10分体操をこなす。
あとはできるだけ鼻呼吸を意識して過ごす。
ヨガを取り入れた生活を続けていくと、睡眠や体の変化は出てくるのだろうか？
40代男性のヨガを取り入れた生活がしたい！【5月29日のヨガ日記】
こんにちは、joe3です
4月からフィットネスでヨガのレッスンに参加している。
5月29日（火）は午前中に人間ドックを受け、バリウムを飲んだ。お腹が少し心配ではあるが、身体がヨガを求めているようなので、会社帰りに岩盤ヨガを受けてきた。 “40代男性のヨガを取り入れた生活がしたい！【5月29日のヨガ日記】” の続きを読む
40代男性のヨガを取り入れた生活がしたい！【ヨガ日記】
こんにちは、joe3です。
4月からフィットネスで初めてのヨガを受けてから、ヨガを取り入れた生活が快適になってきた。
平日はなるべく定時上がりをしてフィットネスのヨガのレッスンを受ける日々。
身体が硬すぎてヨガのポーズはままならないが、鼻呼吸で心地よくなっている。鼻づまりも解消するような勢い。
5月28日、週始めの月曜はいつも心身ともにどんよりしている。 “40代男性のヨガを取り入れた生活がしたい！【ヨガ日記】” の続きを読む