「ザ・ワーク人生を変える4つの質問」は問答のライブを目の前で見ているような感覚に陥ります。それほどリアルです【書評】

こんにちは、joe3です。

今日は「ザ・ワーク人生を変える4つの質問」（バイロン・ケイティ＋スティーヴン・ミッシェル著）を読んでみて感じたことをお話しします。

この本の題名のワークですが、自分の中の感情の源を探求する問答集のような印象です。

本の中ではさまざまな事例が紹介されています。各事例が会話形式で進んでいく流れは、まるで目の前で2人の問答を生で見ているような感覚になります。それほどリアルです。

ザ・ワーク　人生を変える４つの質問（バイロン・ケイティ＋スティーヴン・ミッチェル著）

この本を読んで、自分の心に特に響いた部分をピックアップしてみます。

「自分の考え」についての解釈が、今まで考えてもいなかったところだったので、とても印象に残りました。

「自分の外にあるすべては、自分自身の考えの投影であることに気がつくでしょう。」

「現実というものの中には、「・・・すべきだ」「・・・すべきではない」というのはありません。現実に対して、私たちが押しつけている考えにすぎないのです。」

「ワークは、自分の考えに気づくためであり、考えをかえる必要はありません。」

何か自分の中に自然とわき起こる感情にはきっとわけがあります。

自分の中の無意識となった何かがそう思わせているんだと思います。

この本の題名にもある、4つの質問の1つ「それは本当でしょうか？」という問いかけが、万能の薬のように思えます。

自然とわき起こる感情の源流がわかれば、あとに造られたダムでせき止められていた流れから、元の自然な流れに戻すことができるのではないでしょうか。

自分の中で、実践していく上での悩みはいくつかあります。

無意識にフタをしてしまっている部分を見つめなおす、この勇気が必要だと思います。

一方、自分が本来持っている、自然の流れに戻したいという願望もあります。

まずは日常的に自分の考えに対して、問いかけを続けていきたいです。

今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございました。

さいたま在住、40代の会社員。2018年4月にフィットネスでヨガに出会い、ヨガを深めたくて、今年3月にRYT200を取得。日々のカラダの変化は自分でもわからないですが、自分の心とカラダの声を素直に聞いていきたいです。ヨガでのつながりも大切にしていきたいですね。詳しいプロフィールはこちら