ビブラムのV-Runを履いて初めて走ってみた感想。地面からのダイレクトな衝撃に驚き【ラン】

こんにちは、じょうです。

今日はビブラムのV-Runでの初試走の話し。

ビブラムV-Run

この靴の購入のきっかけは飯泉賢さんのプログ記事。ビブラムファイブフィンガーズを履き続けての足指の変化の記事を読んで、購入を決めた。 “ビブラムのV-Runを履いて初めて走ってみた感想。地面からのダイレクトな衝撃に驚き【ラン】” の続きを読む

函館周辺の旅。初日。駒ヶ岳を眺めながら、大沼公園周辺での食事。リバージュとケルンというお店【食】

こんにちは、じょうです。

ゴールデンウィーク中の函館の旅。

今までは北海道新幹線で新函館北斗駅までいき、そこから在来線(約15分)で函館まで乗り換えて行っていた。ただ荷物が重いとこの乗り換えが少し大変。

そこで今回は新函館北斗駅からそのままレンタカーを借りての移動とした。

JR新函館北斗駅

宿泊先も函館市内でなく、新函館北斗駅から車で約15分のところにある、函館大沼プリンスホテル。

函館大沼プリンスホテル

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河口湖で富士山を眺める旅。2日目は朝の湖畔ランニングに始まり、ぶらり散歩に終わる【旅】

こんにちは、じょうです。

令和の2日目は山梨県の河口湖の湖畔のウォーキングトレイルからスタート。

二日目は朝から天気なので、朝のランニングをしたり、湖畔を散歩したり、視覚で楽しむ旅をしたい。

さて、二日目は何処へ? “河口湖で富士山を眺める旅。2日目は朝の湖畔ランニングに始まり、ぶらり散歩に終わる【旅】” の続きを読む

河口湖で富士山を眺める旅。1日目のテーマは食。ハイジのフラワーガーデンでのランチに始まり、ほうとう蔵の歩成で終わる【旅】

こんにちは、じょうです。

5月1日、令和の1日目は山梨県の河口湖からスタート。

目的は富士山を眺めること。富士山が見られるとなぜかうれしくなる。その風景をまじかで見たいということで1泊2日で河口湖に向かう。

車は断捨離しているので、必要な時だけレンタカーを借りている。今回もレンタカーを前日の夜から翌々日の夜までの2泊で借りて、レンタカーのオープンする8時前に自宅を出発。

さて、初日はいかに? “河口湖で富士山を眺める旅。1日目のテーマは食。ハイジのフラワーガーデンでのランチに始まり、ほうとう蔵の歩成で終わる【旅】” の続きを読む

仕事帰りに大塚あやこさんのサウンド瞑想会に参加。聴覚に意識を集中すること【学び】

こんにちは、じょうです。

今年に入り、朝起きてすぐにChakra Chimeという音のアプリで1分間の瞑想を続けている。

起きたては頭がスッキリしない。タイマーを使うと、このアプリのティンシャのチーンという音で意識が切り替わる。今にスイッチする感じ。

これが爽快だったりする。

そんな時にちょうど、大塚あやこさんの「サウンド瞑想会」の案内が目に入り、早速4月24日に申し込んだ。 “仕事帰りに大塚あやこさんのサウンド瞑想会に参加。聴覚に意識を集中すること【学び】” の続きを読む

さいたま市大宮区にある緑の美しいカフェ。三橋の森 カフェボスケ。休日の朝カフェは気持ちも落ち着きます【カフェ】

こんにちは、じょうです。

天気の良い日曜は気分転換に朝カフェもいいですね。少し遠出ですが、カフェまで自転車の誘導のもと、ランニングしてきました。

大宮駅から少し距離はありますが、この距離感が非日常の演出にいいかもしれません。緑に囲まれた雰囲気のあるカフェ ボスケ。

カフェのある三橋の森の敷地内には、保育園や結婚式場もある広い空間が広がります。平日は子どもたちの声も聞こえるようです。 “さいたま市大宮区にある緑の美しいカフェ。三橋の森 カフェボスケ。休日の朝カフェは気持ちも落ち着きます【カフェ】” の続きを読む

月に1回の湯島天満宮でのナイトヨガ。暗闇の中で行うポーズは自分と向き合ういい機会【ヨガ】

こんにちは、じょうです。

昨年4月からヨガを始めて、その後にヨガへの興味も広がり、単発のワークショップにも参加している。

ナイトヨガの体験レポート。

昨年に参加したナイトヨガは2つ

一番最初に参加したワークショップは「ケンハラクマが教える、パワースポット湯島天神でナイトヨガ」。 “月に1回の湯島天満宮でのナイトヨガ。暗闇の中で行うポーズは自分と向き合ういい機会【ヨガ】” の続きを読む

会社員のヨガ体験。朝ヨガはライブ感覚。頭の中がリセットされる感じ【ヨガ】

日本橋の桜

こんにちは、じょうです。

朝ヨガの効果についての話しです。

週に1回、金曜に会社の近くのスタジオで朝ヨガに通っています。

金曜に決めたのは翌日が休みであること、自分とのフィーリングが合いそうだから。

またヨガスタジオに通うのは、人の集まる空間はそれだけ多くのエネルギーも集まっているような気がします。ヨガのライブを体験しに行くような感覚かもしれません。 “会社員のヨガ体験。朝ヨガはライブ感覚。頭の中がリセットされる感じ【ヨガ】” の続きを読む

会社員のヨガ体験。心とカラダを脱力していますか?頭が仕事モードのままだとバランスのポーズが取りづらいかもしれない。意識を今に集中しよう【ヨガ】

日本橋の桜

こんにちは、じょうです。

今日は会社帰りに日本橋のスタジオ・シャンティでヨガ。

月曜の夜は動きのあるレッスン。ファンクショナルフロー。

今宵は頭が仕事モードのまま、不安な感情の中に自分がいる状態、そんな状態でヨガのレッスンに参加していた。

そんな状態でのヨガはどんな感じになったのか?

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40歳会社員のヨガ体験。ヨガを学ぶこととは自分と向き合うこと?【ヨガ】

こんにちは、じょうです。

昨日はスダルシャナヨガ主催、ユキオ先生による「マインドフルネス瞑想とアーサナの練習」というワークショップに参加してきました。

ユキオ先生とは初対面でしたが、メルマガを少し前から読んでいました。 “40歳会社員のヨガ体験。ヨガを学ぶこととは自分と向き合うこと?【ヨガ】” の続きを読む