40代会社員のヨガ体験。全米ヨガアライアンスの4回目【ヨガ】

松ぼっくり

こんにちは、joeです。

全米ヨガアライアンス200時間を受講している。4回目。

朝9時から19時半までのレッスン。最初の土日は生活リズムに慣れずに、帰宅まではリラックスしていても、帰宅後は疲れか出てバタンキュだった。ようやく一週間の流れに慣れてきたかな。

本日のメニューは練習、哲学、練習、アーサナの分析。

今回はどんな感じだろうか? “40代会社員のヨガ体験。全米ヨガアライアンスの4回目【ヨガ】” の続きを読む

あやみんラビングヒーリングの音叉ヒーリングを受けました。なんとも不思議な癒しの体験。瞑想にもつながりそうです【体験】

こんにちは、JOEです。

ハーバルセラピスト、あやみんブレンドで有名なあやみんさんの音叉ヒーリングを受けた時の話し。

あやみんさんは癒しを伝える人。

あやみんさんからは定期的にハーブティを購入している。私の押しは心ゆるび。香りがとても素敵で、心から落ち着く。

今回、東京であやみんラビングヒーリングのセッションがあったので早速申し込んでみた。コースは音叉ヒーリング、一体どんなセッションなんだろうか? “あやみんラビングヒーリングの音叉ヒーリングを受けました。なんとも不思議な癒しの体験。瞑想にもつながりそうです【体験】” の続きを読む

40代会社員のヨガ体験。全米ヨガアライアンスの3回目【ヨガ】

松ぼっくり

こんにちは、joeです。

RYT200全米ヨガアライアンスを受講している。その3回目。

平日は会社員、土日にヨガ養成コースの受講という生活パターンが始まる。

最初の土日は生活リズムに慣れず、帰宅まではリラックスしていても、帰宅後にどっと疲れがでてバタンキュだった。 “40代会社員のヨガ体験。全米ヨガアライアンスの3回目【ヨガ】” の続きを読む

40代会社員のヨガ体験。全米ヨガアライアンスの2回目【ヨガ】

松ぼっくり

こんにちは、joeです。

RYT200全米ヨガアライアンスを受講している。その2回目。

緊張で始まった1回目の翌日の日曜日。

このコースはポーズの練習ではなく、ヨガ哲学や歴史、解剖学、指導法などトータル的にヨガを理解する。

共に学ぶ仲間がいて、グループワークもあり、学びが深まるのがいい。 “40代会社員のヨガ体験。全米ヨガアライアンスの2回目【ヨガ】” の続きを読む

40代会社員のヨガ体験。全米ヨガアライアンス200時間がいよいよスタートです。記念すべき1日目【ヨガ】

こんにちは、joeです。

今回、インターナショナルヨガセンター(IYC)のRYT200全米ヨガアライアンスの受講がスタートした。

記念すべき1回目。19回目まで続く長い道のりで、9時から19時半までみっちりのスケジュールである。 “40代会社員のヨガ体験。全米ヨガアライアンス200時間がいよいよスタートです。記念すべき1日目【ヨガ】” の続きを読む

40代会社員が全米ヨガアライアンス200時間を受講してきます。ヨガを深める旅のスタート。楽しみと不安でいっぱいの前日【ヨガ】

こんにちは、joeです。

昨年4月より、フィットネスクラブで始めたヨガ。

そこから9月末に会社近くのヨガスタジオに通い始めて、ヨガの感性と気持ちよさをじわじわと味わってきた。

今年はさらに深めるため、明日から全米ヨガアライアンス200時間を受講する。 “40代会社員が全米ヨガアライアンス200時間を受講してきます。ヨガを深める旅のスタート。楽しみと不安でいっぱいの前日【ヨガ】” の続きを読む

さいたま市の大宮氷川参道にあるカフェ「熊谷珈琲」 。朝カフェでランニングの途中に立ち寄りました。参道にあるオアシス的な空間【カフェ】

こんにちは、joeです。

さいたま市の大宮氷川神社の参道にあるカフェ。さいたま新都心からの参道ランニングの時にいつも気になっていた熊谷珈琲

店の前でお客さんが並んでいることが多く、ただ眺めるだけだったが、今回窓から店内を見ると空いている。

きっと年末だからかもしれない。そこで即入店。

さて、憧れの店内はどんな感じだったのか? “さいたま市の大宮氷川参道にあるカフェ「熊谷珈琲」 。朝カフェでランニングの途中に立ち寄りました。参道にあるオアシス的な空間【カフェ】” の続きを読む

40代会社員のヨガ体験2019。火曜の夜はオトコヨガ。バキバキに凝り固まった一日のカラダをほぐしましょう【ヨガ】

新宿タカシマヤ

こんにちは、会社員のjoeです。

仕事終わりに日本橋のヨガ、スタジオシャンティ。1日デスクワークをしていると、カラダがバキバキに凝り固まってしまう。

そんな1日の終わりにヨガが心地いい。看板に書かれた「ビジネスにYOGAを」の理念にも共感する。 “40代会社員のヨガ体験2019。火曜の夜はオトコヨガ。バキバキに凝り固まった一日のカラダをほぐしましょう【ヨガ】” の続きを読む

2018年の振り返り。除夜の鐘を聴きながら、今年は共感性をみがく【雑記】

こんにちは、joeです。

1年って今まではあっという間だった。

12月にとりあえず1年の抱負を書きつつ、1月から普段の生活が始まると、慣れているいつものルーチンに戻り、気づけば時間が過ぎているという繰り返しだったように思う。 “2018年の振り返り。除夜の鐘を聴きながら、今年は共感性をみがく【雑記】” の続きを読む

Gallup認定ストレングスコーチのしずかみちこさんの個別セッションを受けてきました。約5年ぶりにテストを受けなおしてみたら、上位資質がかなり変動。この変化を分析してもらいました【学び】

こんにちは、joeです。

自分の強みを発見するツールであるストレングス・ファインダー、5年くらい前に一度本を購入して受けたことがあった。

自分の上位資質の解釈を聞きたくて、強みコンサルタントであるしずかみちこさんの個別セッションを申し込んだ。

“Gallup認定ストレングスコーチのしずかみちこさんの個別セッションを受けてきました。約5年ぶりにテストを受けなおしてみたら、上位資質がかなり変動。この変化を分析してもらいました【学び】” の続きを読む