月1回の身体メンテナンスに行ってきました。6月編

6月の月一回の定期的な身体メンテナンスの日。今日も1回70分コースのカイロプラクティックに行ってきました。先週末の歩きまくりもたたり、右ひざに違和感を感じての訪問。さて、どのような診断が出たのでしょうか?

左右の歪みあり、それと右ひざの動きが良くないとの指摘がでした。このひざの状態のままだと、フルマラソンも厳しくなるというような話しもあり、無理をしないよう、身体と対話しながら調整していくことにします。生活上の癖などもあり、左右のバランスを崩してしまうので、定期的なメンテナンスは必要ですね。

そうそう、前回デスクワークの多い時の対処の仕方ですが、1時間毎になるべく、イスに座ったまま両脚を前に伸ばしたり、立って誰もいない廊下でアキレス筋を伸ばしたりするように、とにかく身体をほぐすようにしています。ただまわりに見えないように細心の注意を払うのが大変ですが。(笑)

今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございました。

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じょうさん

じょうさん

さいたま在住、40代の会社員。毎朝の通勤(痛勤)ラッシュにもめげず、日々の観察からクスっと笑ってしまうような楽しみを見つけたいと思って行きています。毎朝夕の5分間体操を続けてはや15年、熱も出さず、体重も維持しています。毎日の観察結果を伝えていけたらと思っています。 詳しいプロフィールはこちら