40代男子のメンズヨガレポート。出社前に朝ヨガを体験してみたの巻【健康】

こんにちは、joeです。

東京日本橋の会社近くのヨガスタジオで朝ヨガのコースがあり、なんか良さそうという直感で参加してみた。

ヨガをしてから出社するって、一見大変そうに感じる。

でも違った。

朝ヨガするとなんか生まれ変わる感じ。頭が爽快で体も軽い。これはやみつきになりそう。

早速レポートしてみよう。

朝ヨガの流れ

朝は5時半に起床し、会社に向かう。朝ヨガは7時20分から8時10分までの50分間。スタジオまでJR東京駅から早足で約10分。

9時の始業まで、終わってから朝食を食べる時間もある。これはいい。

今回は朝食べてからスタジオにきたが、今度から日本橋高島屋1階のカフェなんかでまどろみたい気分。

ちなみにこの日のメンズは自分を合わせて2名。メンズの参加は少ないみたい。

日本橋のスタジオシャンティ

 

上の写真は朝ヨガで通っているスタジオ

日本橋高島屋のカフェ

これは日本橋高島屋 本館ガレリア1階のフォション ル・カフェ

平日は8時からオープンしているようなので今度寄ってみたい。

朝ヨガのいいところ

新しい空気で肺が満たされて、心と体が一体化して頭がスッキリする点。

あと電車もあまり混んでいないので通勤も楽な点。

ヨガの後にもまだ自分の時間がある点。

そしてなんといっても朝の時間であること。

 

ちょっと工夫が必要なところ

朝早いので寝る時間を早めないと少し寝不足になり、大変。

あと今の季節はいいが、暑い日は汗が結構でるので、着替えやボディシートは必要。

現在通っているスタジオは着替え部屋しかないので。

動きはそれなりにあるので汗はかく。

現在通っているのはスタジオシャンティ

今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございました。

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じょうさん

じょうさん

さいたま在住、40代の会社員。毎朝の通勤(痛勤)ラッシュにもめげず、日々の観察からクスっと笑ってしまうような楽しみを見つけたいと思って行きています。毎朝夕の5分間体操を続けてはや15年、熱も出さず、体重も維持しています。毎日の観察結果を伝えていけたらと思っています。 詳しいプロフィールはこちら