40代男子のカラダの硬さ、改善計画。目指せ柔軟性、前屈ができるようになりたい【雑記】

こんにちは、joeです。

恥ずかしながら、今日から自分のカラダの硬さをチェックしていきたいと思います。

これからのヨガのレッスンでどのように変わっていくのか、楽しみです。

今はこんなに硬いんです。背中も丸まっているし。

 

前屈

ダウンドックもまだ背中が丸まっています。かかともつかないし。もも裏が硬いんです。

ダウンドッグ

でもヨガの先生に聞いたところ、カラダの使いかたがわかるようになれば、前屈もできるようになるとのこと。その言葉を糧に柔軟性を取り戻していきたいと思います。

普段から座りっぱなしに注意し、肩甲骨周りの緊張をほぐしていきたいですね。さあ柔軟性を取り戻そう。

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

 

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じょうさん

じょうさん

さいたま在住、40代の会社員。毎朝の通勤(痛勤)ラッシュにもめげず、日々の観察からクスっと笑ってしまうような楽しみを見つけたいと思って行きています。毎朝夕の5分間体操を続けてはや15年、熱も出さず、体重も維持しています。毎日の観察結果を伝えていけたらと思っています。 詳しいプロフィールはこちら