GARMINで7月の活動量を振り返ります

月1回の活用量の振り返りデーです。GARMINで7月の活動量を振り返りました。6月の歩数のゴール達成は15日、50%の達成、裏メニューの1日9,000歩の目標で70%達成でした。

さて、暑かった7月の達成度はどうだったでしょうか?

31日のうち、歩数のゴール達成が17日で55%の達成、裏メニューでは74%の達成と、どちらもいい感じです。

裏メニューの未達成の日を分析すると、休日2日、平日6日で、平日は1日デスクワークの日が多かったです。8月は昼時間の散歩を検討します。

夜の帰宅時間も遅くなるとひと駅前の下車もままならずでした。やはり優先は睡眠時間の確保。月のトータルでの目標はクリアしたので良しとしましょう。

7月の活動量結果

8月もゴール達成50%以上、裏メニュー達成70%以上を目指します。

秋のマラソン完走に向けて、8月から暑いですが、週末にもう少し走り込んでいきたいと思います。

今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございました。

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じょうさん

じょうさん

さいたま在住、40代の会社員。毎朝の通勤(痛勤)ラッシュにもめげず、日々の観察からクスっと笑ってしまうような楽しみを見つけたいと思って行きています。毎朝夕の5分間体操を続けてはや15年、熱も出さず、体重も維持しています。毎日の観察結果を伝えていけたらと思っています。 詳しいプロフィールはこちら