時間の余裕がなくなると気持ちの余裕もなくなり毎日のルーチンが壊れることを改めて感じました

最近帰宅時間が遅い日が続きました。

時間の余裕がなくなり、帰宅が遅くなると、就寝時間が遅くなり、そうなると朝の目覚めが遅くなります。結果、朝のルーチンが全部できなくなり、取り残しが夜にスライドするという、負のスパイラルに陥りました。

振り返ると気持ちにも余裕がなくなり、自分の時間が減った結果、モチベーションが低下して、いつもやっていたことが出来なくなりました。

気持ちの余裕は本当に大切でね。モチベーションをあげる前提の習慣化は余裕が無くなると弱いと改めて感じます。

まあいいやという開き直りも必要だなあと思いました。

今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございました。

さいたま在住、40代の会社員。2018年4月にフィットネスでヨガに出会い、ヨガを深めたくて、今年3月にRYT200を取得。日々のカラダの変化は自分でもわからないですが、自分の心とカラダの声を素直に聞いていきたいです。ヨガでのつながりも大切にしていきたいですね。詳しいプロフィールはこちら