月1回70分のカイロプラクティックで身体のメンテナンスをしてきました。筋肉のはりが強いとのこと

毎月1回、身体のメンテナンスのため、カイロプラクティックに通っています。

9月末に予約を入れていたのですが、自分の勘違いで予定がずれ、昨日行ってきました。8月14日以来の訪問です。

さて、身体の歪みはどうだったでしょうか?

この70分の間は至福の時です。

見てもらうと、歪みも多少あるが、筋肉の張りがすごいとのこと。お尻まわりを押されると痛いのなんの。

毎日の姿勢の積み重ねやスポーツ後の体操が大切だと、このメンテナンス時に毎回思うのですが、平日に戻るとすぐに忘れてしまいます。

振り返ると、デスクワークでの座っている時間、パソコンの作業時の姿勢と同じ姿勢での作業時間、これをどうにかしないといけませんね。

気をつけること

  • 座っている時間の意識と記録、適宜なストレッチ
  • パソコン作業時の姿勢のチェックと1時間ごとの休憩
  • スポーツ後の体操

今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございました。

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じょうさん

じょうさん

さいたま在住、40代の会社員。毎朝の通勤(痛勤)ラッシュにもめげず、日々の観察からクスっと笑ってしまうような楽しみを見つけたいと思って行きています。毎朝夕の5分間体操を続けてはや15年、熱も出さず、体重も維持しています。毎日の観察結果を伝えていけたらと思っています。 詳しいプロフィールはこちら