【健康】10月のガーミンの活動量報告

こんにちは、joe3です。

今日は10月の活動量の報告の話しです。

普段からガーミンコネクトというアプリで活動量を記録しています。1日の歩数目標を9,000歩と設定です。

10月の歩数達成日は22日(水色の日が目標達成)、71%の目標達成でした。

5割以上を毎月の目標としているので、今月は目標達成です。

ガーミンコネクト11月活動結果

未達成(水色の横線)は平日で4日のみで、これらの日の行動を振り返ると、移動手段と行動が影響しているようです。

具体的には移動が飛行機であったり、朝現地に直接集合だったり、夕方現地から直接帰宅したりして、通常発生する東京駅から会社までの往復の歩数分、足りていないようです。

ただ10月はデスクワークのみの日がほとんどなかったので、平日の達成日も多くなりました。

課題は週末に雨が多かったので、土曜の目標未達成日が多かった点です。ゆっくり休めたのは良かったのですが・・・。

ForeAthlete 35J

上記は普段身につけているガーミンのForeAchlete 35Jです。よくアップルウォッチと間違われます。

自分の現在の歩数がわかると、あと何キロくらい歩けば目標を達成できるのか、常に目安がわかるのでいいですね。

意識面から日常の歩くというトレーニングのモチベーションアップにつながっています。

ガーミンコネクトの説明はこちら

今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございました。

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じょうさん

じょうさん

さいたま在住、40代の会社員。毎朝の通勤(痛勤)ラッシュにもめげず、日々の観察からクスっと笑ってしまうような楽しみを見つけたいと思って行きています。毎朝夕の5分間体操を続けてはや15年、熱も出さず、体重も維持しています。毎日の観察結果を伝えていけたらと思っています。 詳しいプロフィールはこちら