〜感じるヨガ〜 joe3.jp
こんにちは、じょうです。
天気の良い日曜は気分転換に朝カフェもいいですね。少し遠出ですが、カフェまで自転車の誘導のもと、ランニングしてきました。
大宮駅から少し距離はありますが、この距離感が非日常の演出にいいかもしれません。緑に囲まれた雰囲気のあるカフェ ボスケ。
カフェのある三橋の森の敷地内には、保育園や結婚式場もある広い空間が広がります。平日は子どもたちの声も聞こえるようです。 “さいたま市大宮区にある緑の美しいカフェ。三橋の森 カフェボスケ。休日の朝カフェは気持ちも落ち着きます【カフェ】” の続きを読む
こんにちは、joeです。
40代会社員ヨガインストラクターを目指して。その養成コースは来年1月からのスタートする。今からワクワク状態。
今年4月からヨガを始めて果たしてどこまでいけるのか？
11月最後の週も始まった。週はじめの月曜は仕事で何かと忙しい。さてどんなレッスンを受けようか？ “40代会社員ヨガインストラクターを目指して（月曜の疲れたカラダに呼吸ヨガ）【健康】” の続きを読む
こんにちは、joe3です。
今年4月からヨガを始めた。
「ヨガ」と聞くと今までは少し構えてみているところがあった。
今回すんなりと受け入れられたのは、フィットネスでの岩盤ヨガで，男女とも利用できた点が大きい。
こんにちは、joe3です。
今年の4月からフィットネスでヨガのプログラムに参加して以来、ヨガにハマり始めている。
水曜日はヨガをお休みしたため、朝の目覚めの時、朝の10分体操、夜の10分体操をこなす。
あとはできるだけ鼻呼吸を意識して過ごす。
ヨガを取り入れた生活を続けていくと、睡眠や体の変化は出てくるのだろうか？