こんにちは、じょうです。
今日は瞑想のガイドの話しです。自分の内面を静かにただ見つめる、心地よい音楽と共に、心の内の旅をすると、心穏やかになるかもしれませんね。
BGMはバッハの「G線上のアリア」で。 “40代会社員のヨガ体験。瞑想のガイドを考える編。自分の内面を静かに見つめてみましょう【ヨガ】” の続きを読む
さいたま市にあるE PRONTO大宮区役所店のモーニング。氷川神社の参道も眺められる、落ち着いた空間【カフェ】
こんにちは、じょうです。
さいたま市の大宮区役所が2019年5月7日に新庁舎でオープンした。
大宮駅からは少し離れてしまったが、さいたま新都心駅との間に位置する、とても綺麗な建物になった。 “さいたま市にあるE PRONTO大宮区役所店のモーニング。氷川神社の参道も眺められる、落ち着いた空間【カフェ】” の続きを読む
40代会社員のヨガ体験。サイナスリンスの鼻うがいを始めて3週間経過。今感じることは？【雑記】
こんにちは、じょうです。
5月26日から鼻うがいを始めて3週間が過ぎ、鼻うがいのやり方にもようやく慣れてきた。
この鼻うがいは1日のルーチンにしたいと思っているので、手間になることは改善していきたいところ。 “40代会社員のヨガ体験。サイナスリンスの鼻うがいを始めて3週間経過。今感じることは？【雑記】” の続きを読む
横浜駅西口にあるトバゴ カフェ＆バーのヘルシーサラダはボリューム満点【カフェ】
こんにちは、じょうです。
横浜駅に行った時にランチで寄ったトバゴ カフェ&バー。
デザイナーホテルの1階にあるオシャレで明るい内装のお店。 “横浜駅西口にあるトバゴ カフェ＆バーのヘルシーサラダはボリューム満点【カフェ】” の続きを読む
東京開催のヨガイベント「WANDER LUST 108」に参加。ハイテンションな雰囲気の中、ランしてヨガして瞑想してのエンジョイライフ【ヨガ】
こんにちは、じょうです。
6月1日に駒沢公園で開催された、カリフォルニア発のWANDER LUST108に参加した時の話し。
このヨガイベント、ヨガのトライアスロンというフレーズに興味を持ち、参加を決めた。事前の早割チケットで早速申込む。
トライアスロンの内容は5kmのランニング、ヨガ、瞑想の3つのプログラムで構成され、それぞれ決められた時間でスタートする。 “東京開催のヨガイベント「WANDER LUST 108」に参加。ハイテンションな雰囲気の中、ランしてヨガして瞑想してのエンジョイライフ【ヨガ】” の続きを読む
40代会社員のヨガ的生活。鼻うがいを始めてみました【ヨガ】
こんにちは、じょうです。
少し前になるが、5月25日に鼻うがいのキットをアマゾンにて購入した。
購入理由はもともと花粉症で大変だったことと、ヨガの鼻浄化の話しにも興味があったことから。
鼻うがいは基本、朝の慌ただしい時間に手短にできるものということから、市販のキットを購入することに決めた。 “40代会社員のヨガ的生活。鼻うがいを始めてみました【ヨガ】” の続きを読む
月1回のIYCのWS「ケンハラクマ が教える、パワースポット湯島天神でナイトヨガ」に5月も参加。室内のヨガは天気を気にしなくていいのが魅力【ヨガ】
こんにちは、じょうです。
「ケンハラクマ が教える、パワースポット湯島天神でナイトヨガ」の参加もそろそろ一年。
昨年のこの時期はフィットネスで岩盤ヨガを受け始め、結構カラダがつらいなあと感じていた。
ナイトヨガにも興味が出て、検索してヒットしたこのワークショップをきっかけにIYCのワークショップに出るようになり、今に至る。 “月1回のIYCのWS「ケンハラクマ が教える、パワースポット湯島天神でナイトヨガ」に5月も参加。室内のヨガは天気を気にしなくていいのが魅力【ヨガ】” の続きを読む
ビブラムのV-Runを履いて初めて走ってみた感想。地面からのダイレクトな衝撃に驚き【ラン】
こんにちは、じょうです。
今日はビブラムのV-Runでの初試走の話し。
この靴の購入のきっかけは飯泉賢さんのプログ記事。ビブラムファイブフィンガーズを履き続けての足指の変化の記事を読んで、購入を決めた。 “ビブラムのV-Runを履いて初めて走ってみた感想。地面からのダイレクトな衝撃に驚き【ラン】” の続きを読む
函館周辺の旅。初日。駒ヶ岳を眺めながら、大沼公園周辺での食事。リバージュとケルンというお店【食】
こんにちは、じょうです。
ゴールデンウィーク中の函館の旅。
今までは北海道新幹線で新函館北斗駅までいき、そこから在来線(約15分)で函館まで乗り換えて行っていた。ただ荷物が重いとこの乗り換えが少し大変。
そこで今回は新函館北斗駅からそのままレンタカーを借りての移動とした。
宿泊先も函館市内でなく、新函館北斗駅から車で約15分のところにある、函館大沼プリンスホテル。
河口湖で富士山を眺める旅。2日目は朝の湖畔ランニングに始まり、ぶらり散歩に終わる【旅】
こんにちは、じょうです。
令和の2日目は山梨県の河口湖の湖畔のウォーキングトレイルからスタート。
二日目は朝から天気なので、朝のランニングをしたり、湖畔を散歩したり、視覚で楽しむ旅をしたい。
さて、二日目は何処へ？ “河口湖で富士山を眺める旅。2日目は朝の湖畔ランニングに始まり、ぶらり散歩に終わる【旅】” の続きを読む