〜感じるヨガ〜 joe3.jp
こんにちは、じょうです。
会社帰りのヨガのレッスン、その日の業務対応の状況にもよるけれど、1番大切なのはその日の心とカラダの状態。
「今日はヨガをやりたい？」と自分に問うて、その答えをもらう。
今日の自分の心とカラダは何を求めているのか？
とある一週間のレポート。 “会社員のヨガ体験。とにかくいろいろな名前のヨガがあります。どんなレッスンかは体験しないとわからない。それがまた楽しみ【ヨガ】” の続きを読む
こんにちは、じょうです。
会社帰りのヨガのレッスン、その日の業務対応の状況にもよるけれど、1番大切なのはその日の心とカラダの状態。
「今日はヨガをやりたい？」と自分に問うて、その答えをもらう。 “仕事帰りにヨガ。心とカラダの状態を見極めてレッスンの強度を選択。自分との対話が大切【ヨガ】” の続きを読む
こんにちは、じょうです。
今年6月に入ってから、金曜日の朝ヨガの予約が気づくとキャンセル待ちになっていて、なかなか予約の取れない状況が続いている。
今回は運良く、前日の夜に空きが出たことに気づき、予約できた。 “40代会社員のヨガライフ。出勤前に朝ヨガをして感じるその効用とは？【ヨガ】” の続きを読む
こんにちは、じょうです。
6/24の月曜は月1回開催の上野の湯島天満宮でのナイトヨガに参加してきた。
といっても、屋外ではなく、境内の参集殿という会館の畳の部屋で行う。
この会場はエアコンも完備している。
事前にIYCのワークショップから参加申請し、参加料を振り込んで、当日に受付をする。ヨガマットのレンタルもできる。 “会社帰りはナイトヨガ。6月開催のヨガワークショップ「ケンハラクマが教える、パワースポット湯島天神でナイトヨガ」に参加。自分を静かに見つめる時間を確保しました【ヨガ】” の続きを読む
こんにちは、じょうです。
今日は瞑想のガイドの話しです。自分の内面を静かにただ見つめる、心地よい音楽と共に、心の内の旅をすると、心穏やかになるかもしれませんね。
BGMはバッハの「G線上のアリア」で。 “40代会社員のヨガ体験。瞑想のガイドを考える編。自分の内面を静かに見つめてみましょう【ヨガ】” の続きを読む
こんにちは、じょうです。
さいたま市の大宮区役所が2019年5月7日に新庁舎でオープンした。
大宮駅からは少し離れてしまったが、さいたま新都心駅との間に位置する、とても綺麗な建物になった。 “さいたま市にあるE PRONTO大宮区役所店のモーニング。氷川神社の参道も眺められる、落ち着いた空間【カフェ】” の続きを読む
こんにちは、じょうです。
5月26日から鼻うがいを始めて3週間が過ぎ、鼻うがいのやり方にもようやく慣れてきた。
この鼻うがいは1日のルーチンにしたいと思っているので、手間になることは改善していきたいところ。 “40代会社員のヨガ体験。サイナスリンスの鼻うがいを始めて3週間経過。今感じることは？【雑記】” の続きを読む
こんにちは、じょうです。
横浜駅に行った時にランチで寄ったトバゴ カフェ&バー。
デザイナーホテルの1階にあるオシャレで明るい内装のお店。 “横浜駅西口にあるトバゴ カフェ＆バーのヘルシーサラダはボリューム満点【カフェ】” の続きを読む
こんにちは、じょうです。
6月1日に駒沢公園で開催された、カリフォルニア発のWANDER LUST108に参加した時の話し。
このヨガイベント、ヨガのトライアスロンというフレーズに興味を持ち、参加を決めた。事前の早割チケットで早速申込む。
トライアスロンの内容は5kmのランニング、ヨガ、瞑想の3つのプログラムで構成され、それぞれ決められた時間でスタートする。 “東京開催のヨガイベント「WANDER LUST 108」に参加。ハイテンションな雰囲気の中、ランしてヨガして瞑想してのエンジョイライフ【ヨガ】” の続きを読む
こんにちは、じょうです。
少し前になるが、5月25日に鼻うがいのキットをアマゾンにて購入した。
購入理由はもともと花粉症で大変だったことと、ヨガの鼻浄化の話しにも興味があったことから。
鼻うがいは基本、朝の慌ただしい時間に手短にできるものということから、市販のキットを購入することに決めた。 “40代会社員のヨガ的生活。鼻うがいを始めてみました【ヨガ】” の続きを読む