月別: 2017年10月

こんにちは、joe3です。

今日は継続性とこだわりについてのお話しです。

あなたにとってのこだわりは何ですか？熱く語れるもの、情熱はありますか？

ただ続けていた自分としては非常に耳の痛い質問です。改めて考えると、自分に足りないのは「こだわり」「情熱」なのかもしれません。 “継続性の軸にこだわりの軸を加えると自分らしさが生まれるのかもしれません。今回はテニスを例に考えてみます” の続きを読む

平日限定のプチ断食（8時間以内に1日の食事を済ませ、16時間空ける食事のサイクルを実施）を8月末から試してみています。10月10日の週でいよいよ7週目に突入。どんな変化があったのでしょうか？ “平日限定のプチ断食も7週目に突入。体重、体脂肪率は安定してきました” の続きを読む

こんばんは、joe3です。

今日はランニングの雨対策といいところについてのお話です。

10月15日、足立区で行われたタートルマラソンに参加し、ハーフマラソンを走ってきました。

事前にゼッケンと計測チップが郵送されてくるので、スタート時間までに直接集合するだけ。非常に楽ですね。 “【ランニング日記】タートルマラソン国際大会に参加。初の雨の中でのハーフマラソン、自分を信じて走るだけ” の続きを読む

こんばんは。浦和レッズファンのjoe3です。

今日は浦和レッズファン16年のおじさんのぼやきです。興味ある方は続きをお読みください。 “【浦和レッズ観戦】ヴィッセル神戸戦でのぼやき。サッカーの方向性の違いと有名選手の存在感を肌で感じました” の続きを読む

こんばんは。joe3です。

このところ帰宅が遅く、自分の中でもう無理モードが発令しています。自分が陥っている状況を少し冷静に書き出してみます。 “自分にストップをかける時の状況を書き出してみます。自己解決の方法かもしれません” の続きを読む

こんばんは。joe3です。

今日は入浴の話しです。

深夜に帰宅した時の一番のリラックス方法は入浴ですね。汚れをとる、疲れをとるという理由もありますが、一日使った身体を点検するという要素もあります。

では入浴の際、身体を何で洗っていますか？タオル、スポンジ、タワシ？

私は断然、素手。その理由は4つあります。

• 皮膚に優しい（ゴシゴシ感がない）
• 身体の痛いところがわかる（身体の点検）
• 柔軟体操になる（特に背中を洗う時）
• 断然楽（準備や後片付けなし）

そんなところで今日はお休みします。

今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございました。

毎日の通勤で東京駅で下車していていつも目に入り、気になるものがあります。それは駅弁。

普通のランチよりも少しだけ割高感はありますが、せっかく全国の駅弁が集合しているのに、それを食さないのはもったいないと感じています。 “毎日の通勤でいつも気になること、それは駅弁。東京駅は駅弁の宝庫です” の続きを読む

平日限定のプチ断食（8時間以内に1日の食事を済ませ、16時間空ける食事のサイクルを実施）も、10月2日の週でいよいよ6週目に突入しました。

土日の通常の食事サイクル（約12時間での食事サイクル）から平日の食事サイクル（8時間での食事サイクル）に戻す感覚にも慣れました。 “平日のプチ断食も6週目に突入です。夜の胃腸の状態がいい感じです” の続きを読む

こんばんは、joe3です。

今日は先月参加したテニスの試合の記憶についてです。記憶は時間が空くとすぐに曖昧になるので、鮮明なうちに記録をつけておきましょうという反省です。 “まずは記録を残すこと。そして次につなげることの大切さを痛感しました” の続きを読む

こんばんは、Joe3です。

B塾初級コースを先月9月9日に終了してまだ1ヶ月しか経っていませんが、10月7日（土）の立花Be・ブログ・ブランディング塾 超入門セミナーに参加してきました。

というのも、ちょうど6ヶ月前の4月8日（土）の立花さん主催のブログ＆SNS超入門セミナーに参加したことがきっかけで今に至っています。 “立花Be・ブログ・ブランディング塾 超入門セミナーに参加して来ました。6ヶ月前の振り返りです” の続きを読む