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こんにちは、じょうです。

毎月1回、会社帰りに立ち寄るナイトヨガ。

このワークショップの魅力は夜に非日常空間にいくことと暗闇の中で行うヨガ。 “40代会社員のヨガ体験。「ケンハラクマが教える、パワースポット湯島天神でナイトヨガ」8月も参加。暗闇の中でのポーズは自分の内側を見つめるいい機会【ヨガ】” の続きを読む

こんにちは、じょうです。

今年6月に入ってから、金曜日の朝ヨガの予約が気づくとキャンセル待ちになっていて、なかなか予約の取れない状況が続いている。

今回は運良く、前日の夜に空きが出たことに気づき、予約できた。 “40代会社員のヨガライフ。出勤前に朝ヨガをして感じるその効用とは？【ヨガ】” の続きを読む

こんにちは、じょうです。

6/24の月曜は月1回開催の上野の湯島天満宮でのナイトヨガに参加してきた。

といっても、屋外ではなく、境内の参集殿という会館の畳の部屋で行う。

この会場はエアコンも完備している。

事前にIYCのワークショップから参加申請し、参加料を振り込んで、当日に受付をする。ヨガマットのレンタルもできる。 “会社帰りはナイトヨガ。6月開催のヨガワークショップ「ケンハラクマが教える、パワースポット湯島天神でナイトヨガ」に参加。自分を静かに見つめる時間を確保しました【ヨガ】” の続きを読む

こんにちは、じょうです。

今日は瞑想のガイドの話しです。自分の内面を静かにただ見つめる、心地よい音楽と共に、心の内の旅をすると、心穏やかになるかもしれませんね。

BGMはバッハの「G線上のアリア」で。 “40代会社員のヨガ体験。瞑想のガイドを考える編。自分の内面を静かに見つめてみましょう【ヨガ】” の続きを読む

こんにちは、じょうです。

6月1日に駒沢公園で開催された、カリフォルニア発のWANDER LUST108に参加した時の話し。

このヨガイベント、ヨガのトライアスロンというフレーズに興味を持ち、参加を決めた。事前の早割チケットで早速申込む。

トライアスロンの内容は5kmのランニング、ヨガ、瞑想の3つのプログラムで構成され、それぞれ決められた時間でスタートする。 “東京開催のヨガイベント「WANDER LUST 108」に参加。ハイテンションな雰囲気の中、ランしてヨガして瞑想してのエンジョイライフ【ヨガ】” の続きを読む