日々の変化を楽しむこと

こんにちは、joe3です。

今日は断捨離、ものの減量化を始めた話しです。

平日のプチ断食で、身体の体重や体脂肪率の管理は落ち着いてきましたが、部屋のものの減量化ができていません。

正直、昔から片付けるのが苦手なのです。ついつい明日整理しようと先延ばしして、どんどん物が積み上がってしまっています。 “【断捨離】先週からものの減量化を始めました。まずはアルバム類からです” の続きを読む

こんにちは、joe3です。

久しぶりの愛しの文具シリーズ 第10弾 ペンシル ラミーティポ AL 0.7mmです。ラミーの商品はどれもシンプルで美しいです。 “愛しき文具シリーズ 第10弾 ラミーティポ ALのペンシルです” の続きを読む

こんにちは、joe3です。

今日は大好きなミニストップのスイーツ報告です。

先週10/14（土）の埼玉スタジアム2002でのサッカー観戦後、帰路の途中にあるミニストップで反省会です。

甘いものを食べて、まずは頭を休めます。今回はプリンパフェをいただきました。 “【スイーツ報告】ミニストップでプリンパフェをいただきました。すごく滑らか” の続きを読む

こんにちは、joe3です。

今日は継続性とこだわりについてのお話しです。

あなたにとってのこだわりは何ですか？熱く語れるもの、情熱はありますか？

ただ続けていた自分としては非常に耳の痛い質問です。改めて考えると、自分に足りないのは「こだわり」「情熱」なのかもしれません。 “継続性の軸にこだわりの軸を加えると自分らしさが生まれるのかもしれません。今回はテニスを例に考えてみます” の続きを読む

平日限定のプチ断食（8時間以内に1日の食事を済ませ、16時間空ける食事のサイクルを実施）を8月末から試してみています。10月10日の週でいよいよ7週目に突入。どんな変化があったのでしょうか？ “平日限定のプチ断食も7週目に突入。体重、体脂肪率は安定してきました” の続きを読む

こんばんは、joe3です。

今日はランニングの雨対策といいところについてのお話です。

10月15日、足立区で行われたタートルマラソンに参加し、ハーフマラソンを走ってきました。

事前にゼッケンと計測チップが郵送されてくるので、スタート時間までに直接集合するだけ。非常に楽ですね。 “【ランニング日記】タートルマラソン国際大会に参加。初の雨の中でのハーフマラソン、自分を信じて走るだけ” の続きを読む

こんばんは。浦和レッズファンのjoe3です。

今日は浦和レッズファン16年のおじさんのぼやきです。興味ある方は続きをお読みください。 “【浦和レッズ観戦】ヴィッセル神戸戦でのぼやき。サッカーの方向性の違いと有名選手の存在感を肌で感じました” の続きを読む

こんばんは。joe3です。

このところ帰宅が遅く、自分の中でもう無理モードが発令しています。自分が陥っている状況を少し冷静に書き出してみます。 “自分にストップをかける時の状況を書き出してみます。自己解決の方法かもしれません” の続きを読む

こんばんは。joe3です。

今日は入浴の話しです。

深夜に帰宅した時の一番のリラックス方法は入浴ですね。汚れをとる、疲れをとるという理由もありますが、一日使った身体を点検するという要素もあります。

では入浴の際、身体を何で洗っていますか？タオル、スポンジ、タワシ？

私は断然、素手。その理由は4つあります。

• 皮膚に優しい（ゴシゴシ感がない）
• 身体の痛いところがわかる（身体の点検）
• 柔軟体操になる（特に背中を洗う時）
• 断然楽（準備や後片付けなし）

そんなところで今日はお休みします。

今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございました。

毎日の通勤で東京駅で下車していていつも目に入り、気になるものがあります。それは駅弁。

普通のランチよりも少しだけ割高感はありますが、せっかく全国の駅弁が集合しているのに、それを食さないのはもったいないと感じています。 “毎日の通勤でいつも気になること、それは駅弁。東京駅は駅弁の宝庫です” の続きを読む