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健康づくりはよい睡眠からということで、質の高い睡眠を手に入れたくて、マットレスを新たに購入しました。

マットレスでネット検索すると「モットン」や「雲のやすらぎ」がよく出てきますが、今回はライズTOKYOの「スリープオアシスエントリーマットレス」をネットにて購入しました。 “質の高い睡眠を手に入れたくて高反発のマットレスを購入しました” の続きを読む

今日は朝から頭痛に悩まされ、頭が働かない状況でした。

ボーとする中、体調不良と仕事の忙しさで気持ちの余裕がなくなり、そんな状態になると、変化することを嫌います。 “気持ちの余裕と変化することの関係性を考えてみた” の続きを読む

8時間で1日の食事を終了し、その後16時間は水やお茶などの水分のみという食事のサイクルで、プチ断食を平日限定で続けています。

主目的は16時間胃腸を休めると、胃腸の働きはどんな感じになるのかという、実感を確かめることです。さて、３週目の結果は？ “平日限定のプチ断食3週目の結果です。8時間の食事のサイクルにも慣れました” の続きを読む

今回紹介するのは、トンボ鉛筆のXPAボールペンです。

こちらは複合筆記具ではなく、ボールペンです。そのデザインと機能性が素晴らしい。さて、どんなボールペンでしょうか？ “愛しの文具シリーズ第9弾 トンボ鉛筆のXPAボールペンです” の続きを読む

8月29日（月）から8時間で1日の食事を終了し、16時間は水やお茶などの水分のみという、食事のサイクルでのプチ断食を平日限定で行っています。

これはダイエット目的というよりも、16時間胃腸を休めると、体調としてどんな感じになるのかという、実感目的で行なっています。さて、どんな感じだったのでしょうか？ “平日のプチ断食２週目の結果です” の続きを読む

今回紹介するのは、FABER-CASTELLのアンビション レジンのボールペンとペンシルのセットです。

複合筆記具ではなく、油性ボールペンとペンシルの2種類です。こちらは持ち歩き用ではなく、自宅で使用しています。さて、どんな筆記具でしょうか。 “愛しの文具シリーズ第８弾 ファーバーカステルのアンビションシリーズです” の続きを読む

今日通勤時に改めて感じた、笑顔でココロに余裕を持とうと言う話です。

朝の通勤時、最寄りの駅近くで、サッカーの試合で川崎対浦和のAFCチャンピオンズリーグのパンフレットを配っているユニフォーム姿の方を見かけました。 “笑顔でココロに余裕を持とうと改めて感じた話です” の続きを読む

週末、1日のミッションとセットに移動手段としてランニングを入れるという方法をとっています。

目的がはっきりしているのでモチベーションも高まり、ミッションのクリアとランニングがセットなので一石二鳥、1日の時間短縮も望めます。さて今回はどんな感じだったのでしょうか？ “1日のミッションとセットにして移動手段にランニングを入れる方法” の続きを読む

コメダ珈琲店でメニューに「季節限定！のむ、たべる、まぜる」という説明のあるジェリコを頼みました。我ながら季節限定という言葉に弱い。ゼリーではなく、ジェリー？どんな飲み物何でしょうか？ “コメダ珈琲店で季節限定のジェリコを飲みました。ジェリコって何？” の続きを読む

立花さんが主催する立花Be・ブログ・ブランディング塾初級編第3講を受けてきました。

今年5月にブログを立ち上げて「量より質より更新頻度」を合言葉にこの初級講座をこれまでに2回受け、今回が3回目の最終講座でした。

講座を聞いて、ハッとすることが多かったので、自分なりに思ったこと、感じたことを書きたいと思います。 “立花Be・ブログ・ブランディング塾初級講座を受けました。ハッとすることの連続でした” の続きを読む