〜感じるヨガ〜 joe3.jp
こんにちは、じょうです。
朝ヨガの効果についての話しです。
週に１回、金曜に会社の近くのスタジオで朝ヨガに通っています。
金曜に決めたのは翌日が休みであること、自分とのフィーリングが合いそうだから。
またヨガスタジオに通うのは、人の集まる空間はそれだけ多くのエネルギーも集まっているような気がします。ヨガのライブを体験しに行くような感覚かもしれません。 “会社員のヨガ体験。朝ヨガはライブ感覚。頭の中がリセットされる感じ【ヨガ】” の続きを読む
こんにちは、じょうです。
今日は会社帰りに日本橋のスタジオ・シャンティでヨガ。
月曜の夜は動きのあるレッスン。ファンクショナルフロー。
今宵は頭が仕事モードのまま、不安な感情の中に自分がいる状態、そんな状態でヨガのレッスンに参加していた。
そんな状態でのヨガはどんな感じになったのか？
“会社員のヨガ体験。心とカラダを脱力していますか？頭が仕事モードのままだとバランスのポーズが取りづらいかもしれない。意識を今に集中しよう【ヨガ】” の続きを読む
こんにちは、じょうです。
昨日はスダルシャナヨガ主催、ユキオ先生による「マインドフルネス瞑想とアーサナの練習」というワークショップに参加してきました。
ユキオ先生とは初対面でしたが、メルマガを少し前から読んでいました。 “40歳会社員のヨガ体験。ヨガを学ぶこととは自分と向き合うこと？【ヨガ】” の続きを読む
こんにちは、じょうです。
出勤前の朝ヨガのススメ。
今年の1月から3月までの土日のヨガ養成コース期間中は休んでいましたが、今週から出勤前の朝ヨガを復活させました。
だいたい週1回のペースで朝ヨガに通っています。 “40歳会社員のヨガ体験。出勤前の朝ヨガのススメ。無理なくできるコツとは？【ヨガ】” の続きを読む
こんばんは、joeです。
東京日本橋は桜が満開。
今日は午前中、外出でよく歩き、いつも以上に足を酷使してきた。
足はカラダ全体を支え続け、靴の中で自由を奪われ、身動きをあまり取れずに一日を過ごしてきた。思えばご苦労様なこと。
そんな足を労うため、また頭とカラダのリラックスも兼ねて、会社帰りに日本橋にあるスタジオシャンティに寄る。 “会社帰りの疲れたカラダにヨガでリラックス。1日歩いた足に感謝の言葉を伝えよう【ヨガ日記】” の続きを読む
こんにちは、joeです。
40歳会社員が目指す、全米ヨガアライアンス（RYT200）の指導者養成コースも3月30日が最終日。卒業を迎える。
IYCでリード講師のTomさんのもと、21人の仲間と共にヨガの練習、ヨガ哲学、解剖学、アーサナ、アジャストなど、ヨガをトータル的に学んできた。 “40代会社員のヨガ体験。全米ヨガアライアンス(RYT200)が3月末でついに終了。怒涛の２か月半【ヨガ】” の続きを読む
こんにちは、ヨガ生活を満喫しているjoeです。
3月6日の水曜、新月の前日に南青山のマンダラにて、R-Spiritのライブに行ってきた。
大塚あやこさんプロデュースの音楽ライブ。テーマは「光も闇も抱きしめて」 “南青山のマンダラにて、R-Spiritのライブ「光も闇も抱きしめて」を体感してきた。今回のライブは今までとは何か雰囲気が違うかも？【雑記】” の続きを読む
こんにちは、joeです。
日常生活にヨガが入ってきてからもうすぐ1年になる。
少しずつだが関節の可動範囲も広がってきて、筋力も付いてきた感じがする。
ヨガの効果なのか、今年はカラダが冬でも温かく感じ、厚手のコートはでる機会なく、春になった。 “40歳会社員のヨガのある生活。もうすぐ1年、今をゆっくりと味わっていきましょう【雑記】” の続きを読む
こんにちは、JOEです。
全米ヨガアライアンス200時間のコースも進み、今回で5回目になる。
1日のメニューは練習、筋肉の勉強、練習、アーサナ分析。
今回の気づきは、声についての想いと筋肉への意識、重心の位置と意識について。 “40代会社員のヨガ体験。全米ヨガアライアンスの5回目【ヨガ】” の続きを読む
こんにちは、joeです。
全米ヨガアライアンス200時間を受講している。4回目。
朝9時から19時半までのレッスン。最初の土日は生活リズムに慣れずに、帰宅まではリラックスしていても、帰宅後は疲れか出てバタンキュだった。ようやく一週間の流れに慣れてきたかな。
本日のメニューは練習、哲学、練習、アーサナの分析。
今回はどんな感じだろうか？ “40代会社員のヨガ体験。全米ヨガアライアンスの4回目【ヨガ】” の続きを読む