〜感じるヨガ〜 joe3.jp
こんにちは、じょうです。
6/24の月曜は月1回開催の上野の湯島天満宮でのナイトヨガに参加してきた。
といっても、屋外ではなく、境内の参集殿という会館の畳の部屋で行う。
この会場はエアコンも完備している。
事前にIYCのワークショップから参加申請し、参加料を振り込んで、当日に受付をする。ヨガマットのレンタルもできる。 “会社帰りはナイトヨガ。6月開催のヨガワークショップ「ケンハラクマが教える、パワースポット湯島天神でナイトヨガ」に参加。自分を静かに見つめる時間を確保しました【ヨガ】” の続きを読む
こんにちは、じょうです。
今日は瞑想のガイドの話しです。自分の内面を静かにただ見つめる、心地よい音楽と共に、心の内の旅をすると、心穏やかになるかもしれませんね。
BGMはバッハの「G線上のアリア」で。 “40代会社員のヨガ体験。瞑想のガイドを考える編。自分の内面を静かに見つめてみましょう【ヨガ】” の続きを読む
こんにちは、じょうです。
5月26日から鼻うがいを始めて3週間が過ぎ、鼻うがいのやり方にもようやく慣れてきた。
この鼻うがいは1日のルーチンにしたいと思っているので、手間になることは改善していきたいところ。 “40代会社員のヨガ体験。サイナスリンスの鼻うがいを始めて3週間経過。今感じることは？【雑記】” の続きを読む
こんにちは、じょうです。
6月1日に駒沢公園で開催された、カリフォルニア発のWANDER LUST108に参加した時の話し。
このヨガイベント、ヨガのトライアスロンというフレーズに興味を持ち、参加を決めた。事前の早割チケットで早速申込む。
トライアスロンの内容は5kmのランニング、ヨガ、瞑想の3つのプログラムで構成され、それぞれ決められた時間でスタートする。 “東京開催のヨガイベント「WANDER LUST 108」に参加。ハイテンションな雰囲気の中、ランしてヨガして瞑想してのエンジョイライフ【ヨガ】” の続きを読む
こんにちは、じょうです。
少し前になるが、5月25日に鼻うがいのキットをアマゾンにて購入した。
購入理由はもともと花粉症で大変だったことと、ヨガの鼻浄化の話しにも興味があったことから。
鼻うがいは基本、朝の慌ただしい時間に手短にできるものということから、市販のキットを購入することに決めた。 “40代会社員のヨガ的生活。鼻うがいを始めてみました【ヨガ】” の続きを読む
こんにちは、じょうです。
「ケンハラクマ が教える、パワースポット湯島天神でナイトヨガ」の参加もそろそろ一年。
昨年のこの時期はフィットネスで岩盤ヨガを受け始め、結構カラダがつらいなあと感じていた。
ナイトヨガにも興味が出て、検索してヒットしたこのワークショップをきっかけにIYCのワークショップに出るようになり、今に至る。 “月1回のIYCのWS「ケンハラクマ が教える、パワースポット湯島天神でナイトヨガ」に5月も参加。室内のヨガは天気を気にしなくていいのが魅力【ヨガ】” の続きを読む
こんにちは、じょうです。
今日はビブラムのV-Runでの初試走の話し。
この靴の購入のきっかけは飯泉賢さんのプログ記事。ビブラムファイブフィンガーズを履き続けての足指の変化の記事を読んで、購入を決めた。 “ビブラムのV-Runを履いて初めて走ってみた感想。地面からのダイレクトな衝撃に驚き【ラン】” の続きを読む
こんにちは、じょうです。
昨年4月からヨガを始めて、その後にヨガへの興味も広がり、単発のワークショップにも参加している。
ナイトヨガの体験レポート。
一番最初に参加したワークショップは「ケンハラクマが教える、パワースポット湯島天神でナイトヨガ」。 “月に１回の湯島天満宮でのナイトヨガ。暗闇の中で行うポーズは自分と向き合ういい機会【ヨガ】” の続きを読む
こんにちは、じょうです。
朝ヨガの効果についての話しです。
週に１回、金曜に会社の近くのスタジオで朝ヨガに通っています。
金曜に決めたのは翌日が休みであること、自分とのフィーリングが合いそうだから。
またヨガスタジオに通うのは、人の集まる空間はそれだけ多くのエネルギーも集まっているような気がします。ヨガのライブを体験しに行くような感覚かもしれません。 “会社員のヨガ体験。朝ヨガはライブ感覚。頭の中がリセットされる感じ【ヨガ】” の続きを読む
こんにちは、じょうです。
今日は会社帰りに日本橋のスタジオ・シャンティでヨガ。
月曜の夜は動きのあるレッスン。ファンクショナルフロー。
今宵は頭が仕事モードのまま、不安な感情の中に自分がいる状態、そんな状態でヨガのレッスンに参加していた。
そんな状態でのヨガはどんな感じになったのか？
“会社員のヨガ体験。心とカラダを脱力していますか？頭が仕事モードのままだとバランスのポーズが取りづらいかもしれない。意識を今に集中しよう【ヨガ】” の続きを読む