カテゴリー: ヨガ

こんにちは、joeです。

今年9月から日本橋のヨガスタジオに月会員として通っている。

ヨガを始める時の最初のハードル、カラダが硬いので無理とか、男性が少なくて入りづらいというイメージがある。 “40代会社員のヨガ体験レポート。日本橋で火曜の夜はオトコヨガ。このレッスンは男性限定ですか？いえいえ違います【ヨガ】” の続きを読む

こんにちは、joeです。

12月17日に月1回のワークショップ、「ケンハラクマが教える、パワースポット湯島天神でナイトヨガ」に参加してきた。

6月、7月、9月、10月に続き、これで今年5回目。

会社帰りにちょこっと寄れる、しかもパワースポットという非日常の世界が好き。

今回もワークショップの体験レポート。 “40代会社員のヨガ体験レポート。ケンハラクマが教える、湯島天神でのナイトヨガに12月も参加してきました。心身ともに満たされた感じ【ヨガ】” の続きを読む

こんにちは、joeです。

今年4月からフィットネスでヨガを始めて、気づけば半年を超えた。

カラダは固いながらも少しづつほぐれてきている感はある。ただ日によって、また時間帯によっても違うのが面白い。

最近意識しているのは、足から背骨、その上に重い頭がのっかっていることをイメージして動くこと。

さて、今回はヨガシリーズの第3段、ハーフプライマリーシリーズ攻略法の体験の話し。大丈夫かな？ “40代会社員がアシュタンガヨガのハーフプライマリーシリーズ攻略法を体験。大事なことは自分のできる範囲ですることかな【健康】” の続きを読む

こんにちは、joeです。

12月もあと少し。今年はまったヨガについてのお話し。

フィットネスから始まったヨガ、今ではヨガスタジオでの朝ヨガや仕事帰りのメンズヨガ、それとヨガのワークショップにも時々参加している日々。

今回参加したのは？ “40代会社員のヨガ体験。今回は「俺達の男ヨガ11」。すさまじい運動量と爽快感がやみつきになるかも【運動】” の続きを読む

こんにちは、joeです。

今年の4月からフィットネスでヨガを楽しんでいる。

10月に引き続き、11月19日にアシュタンガヨガの基礎講座②初心者でも参加できる講座の第2弾に行ってきた。 “40代男子がアシュタンガヨガの基本コース②に参加して、呼吸への意識の大切さを知る【健康】” の続きを読む

こんにちは、joeです。

11月に入り、仕事が忙しくなり、夕方になると心とカラダに疲れを感じる。

そんな時に有効なのがヨガ。

月曜に続いて、会社帰りに日本橋にあるヨガスタジオに向かう。

お目当はアロマブリージングのレッスン。 “40代会社員が日本橋にあるヨガスタジオでアロマブリージングのレッスンに参加。1日の疲れたカラダと足のメンテナンスです【ヨガ】” の続きを読む

こんにちは、joeです。

今年の4月からヨガを始めて、自分にとっての1番の効用は鼻呼吸を手に入れたこと。

ゆっくりとして呼吸て、お腹のあたりをめがけて吐いている。そうするとお腹のあたりがほんのり熱くなる。気持ちも落ち着いて、あたまもスッキリしていい。 “40代会社員が日本橋にあるヨガスタジオで「呼吸ヨガ〜瞑想」に参加。ゆったりとした呼吸を味方につけよう【ヨガ】” の続きを読む